Mga panuntunan, pakinabang at kawalan ng diyeta. Menu ng celery diet sa loob ng 7, 14 na araw. Paano mapanatili ang resulta, mga pagsusuri ng pagkawala ng timbang na mga tao.
Ang pagkain sa celery ay isang diyeta na binuo ng mga Amerikanong nutritional scientist. Orihinal na ginamit ito upang gawing normal ang timbang bago ang operasyon. Mahusay na mga resulta ginawang posible upang magamit ang pamamaraan sa paglaban sa labis na timbang. At pagkatapos ng ilang sandali, ang mga ordinaryong tao na nais na mangayayat ay natutunan din ang tungkol sa diyeta.
Mga tampok at patakaran ng pagkain sa celery
Ang pangunahing panuntunan sa pagdidiyeta ay upang i-maximize ang paggamit ng ugat, tangkay at dahon ng kintsay. Ang gulay na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang negatibong nilalaman ng calorie, iyon ay, ang katawan ay tumatanggap ng mas kaunting enerhiya kaysa sa ginugugol nito sa pagproseso ng pagkain. Dahil sa hindi sapat na nutritional halaga ng pagkain, ang katawan ay gumastos ng mga reserba ng pang-ilalim ng balat na taba upang mapanatili ang mahahalagang pag-andar ng mga organo. Bilang isang resulta, bumababa ang labis na timbang, ang mga proporsyon ng pigura ay nagpapabuti.
Napili ang kintsay para sa batayan ng diyeta para sa isang kadahilanan. Ang gulay ay mayaman sa mga nutrisyon na may positibong epekto sa katawan, katulad:
- bumawi para sa kakulangan ng mga bitamina;
- gawing normal ang balanse ng tubig-asin;
- linisin ang mga dingding ng digestive tract;
- mapadali ang panunaw ng mga sangkap ng protina ng pagkain;
- mapabilis ang mga proseso ng metabolic.
Ang ugat ng kintsay, bilang karagdagan sa isang malaking halaga ng mga bitamina, ay naglalaman ng mahahalagang langis. Pinapagana nito ang paggawa ng mga enzyme, na kung saan lahat ng pagkain na pumapasok sa tiyan ay natutunaw. Bilang karagdagan, ang sangkap ay isang mabisang aphrodisiac, iyon ay, pinahuhusay nito ang libido ng babae at lalaki.
Ang mga tangkay at dahon ng kintsay ay mataas sa hibla. Ang mga kumplikadong karbohidrat na ito ay hindi natutunaw ng katawan, ngunit dumadaan sa digestive tract, nililinis ang mga pader nito. Nasa tiyan, lumilikha sila ng karagdagang dami, upang ang isang tao ay hindi makaramdam ng gutom. At sa bituka, ang hibla ay nagsisilbing pagkain para sa kapaki-pakinabang na bakterya.
Mga kalamangan ng pagkain sa celery para sa pagbaba ng timbang:
- Pagiging simple at kakayahang magamit … Ang celery ay ibinebenta sa anumang supermarket. Ang mga ugat nito ay hindi mawawala ang kanilang mga kapaki-pakinabang na pag-aari sa pangmatagalang imbakan. Ang isang dahon na pagkakaiba-iba ay maaaring lumago nang nakapag-iisa, kahit na sa isang windowsill. Ang mga recipe ay simple at mabilis upang maghanda.
- Pagkakaroon ng maiinit na pinggan … Maraming mga pagkain ay batay sa magaan na mga salad at nakakapresko na mga cool na inumin. Ang diyeta na ito ay hindi maginhawa sa malamig na panahon. Ang diet sa kintsay ay tungkol sa paggawa ng mainit, masustansiyang sopas at mga pinggan.
- Pagpapabuti ng kondisyon ng balat … Nililinis ng hibla ng celery ang digestive tract ng mga hindi natunaw na residu ng pagkain, pinatigas na mga partikulo ng dumi. Bilang isang resulta, natatanggal ng katawan ang mga sangkap na nabubulok at naglalabas ng mga lason. Pinapabuti nito ang hitsura ng isang tao.
Upang makamit ang pagbawas ng timbang, kailangan mong kumain ng maliliit na pagkain. Sa kasong ito, bilang karagdagan sa paglilinis ng mga bituka at nasusunog na mga reserba ng taba, ang laki ng tiyan ay bumababa. Kasunod, makakakuha ang isang tao ng sapat na isang maliit na bahagi ng pagkain at hindi makakuha ng labis na timbang pagkatapos ng pagtatapos ng diyeta.
Mga disadvantages ng diet sa kintsay:
- Hindi balanseng diyeta … Sa isang diyeta sa kintsay, nabalisa ang balanse ng mga taba, protina at karbohidrat. Sa ganitong paraan lamang mahihimok ang katawan na iproseso ang sarili nitong mga fatty deposit. Ang pangmatagalang pagsunod sa diyeta na ito ay madalas na humantong sa hindi maibabalik na mga kahihinatnan.
- Hindi maganda ang pakiramdam … Ang pagkain ng mga pagkain na mababa ang calorie ay sanhi ng isang patuloy na pakiramdam ng banayad na kagutuman. Ang isang pumayat na tao ay naghihirap mula sa pagkahilo, pagduwal, panghihina, sakit sa mga templo. Samakatuwid, inirerekumenda ng mga nutrisyonista para sa panahong ito na iwanan ang pisikal na paggawa, palakasan.
- Matapang na amoy … Naglalaman ang ugat ng kintsay ng isang mahahalagang langis na may masangsang na aroma. Sa ilang mga tao, tila hindi kanais-nais at nakakainis, hanggang sa gag reflex. Ito ang tiyak na amoy na ang dahilan ng mga pagkagambala ng diyeta at ang kumpletong pagtanggi sa mga pinggan kasama ang pagdaragdag ng mga gulay.
Ang isang hindi timbang at mababang calorie na menu ng pagkain sa kintsay ay ang sanhi ng maraming mga kontraindiksyon. Kaya, ipinagbabawal ang sistemang ito ng pagkain para sa mga bata, kabataan, buntis na kababaihan, matatanda. Hindi ito maaaring sundin ng mga taong may epilepsy, anemia, urolithiasis, at gastrointestinal disease.
