Kung naghahanap ka para sa mga bagong mahiwagang resipe na madali at mabilis na maghanda, ang ulam na ito ay para sa iyo. Ang mga pancake na kalabasa na may otmil ay hindi lamang masarap, ngunit nagbibigay-kasiyahan at mabilis din.
Nilalaman ng resipe:
- Mga sangkap
- Sunud-sunod na pagluluto
- Video recipe
Ang kalabasa ay isang kapaki-pakinabang, hindi magastos na natatanging gulay na mayaman sa mga bitamina at mineral, at medyo mura din, na nagpapahintulot sa ito na matagumpay na magamit para sa paghahanda ng iba't ibang mga pinggan. Naibahagi ko na sa iyo ang iba't ibang mga recipe gamit ang kalabasa, at ngayon sasabihin ko sa iyo kung paano maghurno ng mga pancake mula dito upang sila ay maging hindi kapani-paniwalang malambot, mahimulmol at matunaw lamang sa iyong bibig.
Bilang karagdagan sa malusog na kalabasa, ang mga pancake na ito ay gumagamit ng pantay na kapaki-pakinabang na otmil, na nagbibigay sa kabuuan ng katawan sa mahabang panahon. Ang mga pancake na ito ay madaling ihanda at perpekto para sa menu ng pandiyeta at mga bata. Kung nais mong pag-iba-iba ang iyong diyeta, siguraduhing subukan ang mga ito. Sigurado ako na ganap na magugustuhan ng lahat ng miyembro ng pamilya. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga nasabing pancake ay magiging isang mahusay na ulam para sa pagdiriwang ng Halloween. Sa katunayan, sa araw na ito, kaugalian na magluto ng mga pinggan ng kalabasa, at gupitin ang iba't ibang mga maskara mula sa prutas mismo.
Nais ko ring bigyan ang mga hostess ng isang piraso ng payo. Ako, sa panahon ng tag-init, nagluluto ng mga pancake ng zucchini ayon sa parehong resipe. Kaya't pansinin ito at gamitin ito alinsunod sa panahon.
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 48 kcal.
- Mga Paghahain - 20
- Oras ng pagluluto - 30 minuto
Mga sangkap:
- Kalabasa - 250 g
- Apple - 1 pc.
- Instant oatmeal - 100 g
- Asukal - 1 kutsara o upang tikman
- Itlog - 2 mga PC.
- Baking soda - 1 tsp nang walang slide
- Pinong langis ng gulay - para sa pagprito
Paggawa ng mga pancake ng kalabasa na may otmil
1. Balatan ang kalabasa mula sa makapal na alisan ng balat, alisin ang mga binhi na may mga hibla at hugasan sa ilalim ng tubig na tumatakbo. Pagkatapos ay tuyo sa isang tuwalya ng papel at lagyan ng rehas sa isang magaspang na kudkuran.
2. Banlawan ang mansanas, tuyo ito at alisin ang core gamit ang mga binhi gamit ang isang espesyal na kutsilyo. Balatan ang balat kung ninanais. Ginagawa ko ito dahil Gusto ko ng mas malambot ang pancake, at ang balat ng mansanas ay hindi ganap na lumalambot sa isang maikling paggamot sa init. Ngunit ito ay isang bagay na ng lasa, kaya gawin ang nais mo. Grate ang nakahandang mansanas sa isang magaspang na kudkuran.
3. Budburan ng otmil sa ibabaw ng pagkain. Kung ninanais, maaari mong gilingin ang mga ito ng isang gilingan ng kape sa isang estado ng harina.
4. Ibuhos ang asukal at baking soda sa kuwarta.
5. Talunin ang dalawang itlog. Dahil ang mga itlog ay may iba't ibang laki, maaaring kailanganin mo ng 3 mga PC. Unahin ang 2, at magdagdag ng isa pa kung kinakailangan. Pukawin ng mabuti ang pagkain hanggang sa makinis.
6. Painitin ang isang kawali na may langis ng halaman. Itakda ito sa katamtamang init at kutsara ang kuwarta sa ilalim ng kawali na may isang kutsara. Iprito ang mga pancake sa magkabilang panig ng halos 3 minuto hanggang sa ginintuang kayumanggi.
7. Alisin ang natapos na mga pancake na may isang spatula mula sa kawali at ilagay sa isang lalagyan ng imbakan.
8. Ihain ang ulam na ito para sa agahan, tsaa sa hapon o magaan na hapunan na may sariwang tsaa, kape o isang basong gatas. Napakasarap na gumamit ng mga pancake na may honey, cream, tinunaw na tsokolate, whipped sour cream, jam at iba pang mga Matamis.
Tingnan din ang isang resipe ng video kung paano gumawa ng masarap at malusog na kalabasa at mga pancake ng otmil.
