Sa artikulong ito, malalaman mo ang tungkol sa mga tampok ng pag-uugali kapag nawawala at naghahanap ng trabaho, kung paano makawala sa estado na ito sa pinakamahusay na paraan, at kung ano ang isasaalang-alang kapag pumupunta sa muling pagsasanay. Ang pagkawala ng trabaho ay isang kaganapan sa buhay ng isang tao na nagdudulot ng malakas na negatibong damdamin na nauugnay sa pagkawala ng pagpapahalaga sa sarili, madalas na humahantong sa isang stress stress estado hanggang sa depression at kawalang-interes.
Mga tampok sa karanasan ng pagkawala ng trabaho
Ang reaksyon sa pagwawakas ng aktibidad ng paggawa sa bawat indibidwal na indibidwal ay nagpapakita ng sarili sa iba't ibang paraan at nakasalalay sa uri ng psycho-emosyonal, ugali, ugali, katatagan sa pananalapi at pagkakaroon ng suporta mula sa labas. Nararamdaman ang stress ng pagkawala ng trabaho, sinusubukan ng katawan na makayanan ang nakakainis na impormasyon sa lahat ng magagamit na paraan: pagbibigay-katwiran, pag-atras, pagbaba ng antas ng kumpiyansa sa sarili, atbp. Kinikilala ng isip na walang malay ang pagkawala ng trabaho bilang isang malakas na karanasan sa pandama na nakakaapekto sa buhay, pagtulog, takot, at estado ng isang tao bilang isang buo. Sa panahon na tumatagal mula sa naturang natanggap na negatibo sa buong kamalayan at pagtanggap nito bilang isang naibigay, isang bilang ng mga psychophysiological reaksyon ang nangyayari.
Ang mga tampok ng karanasan sa pagkawala ng trabaho sa mga yugto ay ganito:
- Kumpletong hindi makapaniwala sa nangyayari … Ang isang tao ay may hilig na tanggihan kung ano ang nangyari sa kanya, inilalabas niya ang problema, at tila nawala ang sarili ng tao, mayroong isang kumpletong "depersonalization". Ang kondisyong ito ay maaaring tumagal ng halos isang buwan.
- Galit, pananalakay … Sa pangalawang yugto, ang pangunahing kamalayan sa kung ano ang nawala ay nangyayari, at isang malakas na stress ng emosyonal na lumitaw. Ang stress ng pagkawala ng trabaho ay maaaring maging napakalakas na may isang pagnanais na gumawa ng isang bagay: upang sirain, maghiganti, kahit papaano ay baguhin kung ano ang nangyari sa iyong pabor.
- Mahalagang palitan o "laro ng bargaining" … Ang isang tao ay nag-aalok ng isang hindi umiiral na paksa ng kanyang subconsciousness isang hanay ng mga aksyon, ang pagpapatupad na kung saan ay, sa kanyang palagay, maaaring bumalik trabaho. Sa kasong ito, inaasahan ang pagtatalaga ng sarili nitong kahalagahan mula sa labas. Ang yugtong ito ay nagtatapos sa pagkabigo.
- Pagkalumbay … Sa estadong ito, ang isang tao ay nangangailangan ng tulong mula sa mga kamag-anak at kaibigan na makakatulong na mabawi ang paniniwala sa kanilang sarili, dagdagan ang kanilang sariling pagpapahalaga sa sarili at kahalagahan sa larangan ng paggawa. Sa matinding kaso, gawaing psychocorrectional ng isang psychologist, psychotherapist, at sa pinaka matindi - kinakailangan ng isang psychiatrist.
- Pagtanggap o buong kamalayan … Ang tao ay ganap na may kamalayan sa nangyayari. Nahahalata niya ang kanyang sarili na nasa isang nakababahalang sitwasyon "dito at ngayon", kapag ang pagkabigo ay napalitan ng isang pagnanais na iwasto ang sitwasyon.
Ang pagkakaroon ng mababang pagtingin sa sarili ay isang mahalagang marker sa pagkilala at pagbuo ng pagkalungkot pagkatapos mawalan ng trabaho, kaya't sulit na bigyan ng espesyal na pansin ang mga paraan upang maiangat ito sa isang propesyonal na pamamaraan.
Para sa isang taong walang trabaho, ang mga pamamaraan ng paglabas sa isang depressive na estado sa lalong madaling panahon ay: pagpapabuti ng sarili sa larangan ng paggawa, pagpasa sa mga kurso ng pag-refresh, isang kumpletong pagbabago ng aktibidad ng trabaho.
Ang mga pangunahing dahilan para mawala ang iyong trabaho
Ang pamamahala ay dapat na may magagandang dahilan kung bakit maaari nitong tanggalin ang empleyado nito:
- Hindi pagkakasundo sa posisyon na hinawakan (ang empleyado ay hindi makayanan ang mga nakatalagang gawain, na kung saan ay ibababa ang koponan at pamamahala);
- Hindi pagsunod sa propesyonal na etika at pagpapasakop, hitsura sa trabaho sa isang hindi naaangkop na pamamaraan (walang dress code, sa pagkalasing sa alkohol, atbp.);
- Mga pagkilos na humahantong sa responsibilidad sa administratibo o kriminal (pandaraya sa pananalapi);
- Pagbawas ng tauhan (pinlano o hindi planado);
- Personal na salungatan sa mga nakatataas;
- Edad ng pagreretiro;
- Pansamantalang o pangmatagalang kapansanan (isang pinsala na nakagagambala sa pagpunta sa trabaho sa mahabang panahon, na nagtataas ng tanong ng pagtanggal o paglipat sa mas madaling trabaho).
Gayundin, ang dahilan para sa pagkawala ng trabaho ay maaaring isang personal na ayaw na magpatuloy sa pagtatrabaho. Ito ay maaaring isang resulta ng pagkasunog ng emosyonal, kung saan, bukod sa iba pang mga bagay, ay makikita sa pagbawas ng kumpiyansa sa sarili, pagganyak at pagsasakatuparan ng sarili ng indibidwal.
Ang mga subtleties ng pag-uugali ng pagkawala ng trabaho
Nakasalalay sa uri ng pag-uugali, ang isang tao, kapag nawala sa kanya ang isang lugar upang kumita ng pera, ay maaaring tumugon sa iba't ibang mga paraan sa isang traumatiko na sitwasyon. Ang isang tao ay nalulumbay, ang iba, sa kabaligtaran, ay nagsisikap na samantalahin ang kasalukuyang sitwasyon at hanapin ang trabaho na matagal na nilang nais.
Choleric
Malakas, hindi balanseng emosyonal na uri ng ugali, madaling kapitan ng pagsabog ng galit, pananalakay sa mga awtoridad. Ang ganitong mga tao ay madalas na gumawa ng pagkusa sa kanilang sariling mga kamay, makahanap ng mga hindi pangkaraniwang paraan upang malutas ang mga problema. Ang mga ito ay charismatic, madaling gumawa ng mga desisyon at, na dinala ng trabaho, pumunta sa dulo, ay hindi maaaring palitan sa pagpapatupad ng mga teoretikal na proyekto sa buhay.
Nararanasan nila ang isang bagyo ng mga negatibong damdamin kung ang trabaho ay mahalaga sa kanila, at maaari silang umalis nang lubos na mahinahon kung magsawa sila at mayroon silang ibang uri ng trabaho na nasa isip.
Ang mga nasabing tao ay madalas na umalis dahil sa isang personal na salungatan sa isang kasamahan, kasosyo o superbisor, dahil hindi naman nila ito pinanindigan. Pinahahalagahan nila ang kahalagahan sa lipunan ng kanilang tao para sa employer, samakatuwid, kapag siya ay nag-aalinlangan, maaari nilang dalhin ang kanilang sarili sa pagpapaalis.
Ang mga personal na problema sa pamilya at sa mga kamag-anak ay maaari ring humantong sa nabawasan na kahusayan at pagkawala ng trabaho.
Sa isang sitwasyon ng kawalan ng trabaho, maaari silang maging nalulumbay, na negatibong nakakaapekto sa kanilang kalusugan. Kapag ang naturang tao ay nagsiwalat ng mga unang palatandaan ng isang pinigilan na estado ng kaisipan, agaran na maghanap ng para sa kanya o hikayatin siyang maghanap ng trabaho, habang pinasisigla na siya ay isang natatanging, hindi mapapalitan na pagkatao. Sa ganitong kalagayan, ang mga choleric na tao ay mabilis na nakakahanap ng trabaho at kumpletong nakakalimutan ang tungkol sa mga dating pagkabigo.
Sanguine
Isang malakas, balanseng emosyonal na uri ng pag-uugali, na nakikilala sa pamamagitan ng nakakainggit na optimismo at pag-ibig sa buhay. Kadalasan siya ay umaangkop nang maayos sa koponan, ay ehekutibo, hindi nagsusumikap para sa mga sitwasyon ng salungatan, madaling malulutas ang mga problemang pantaktika at tiwala na gumagalaw patungo sa nilalayon na layunin.
Ang mga nasabing tao, na nawala ang kanilang negosyo, ay hindi masyadong nababagabag, nakatira sila ayon sa prinsipyong "Anumang gawin ay para sa pinakamahusay!" Sa ganitong sitwasyon, kailangan nilang gumawa ng isang tiyak na desisyon, ngunit hindi lilitaw ang mga negatibong saloobin. Kadalasan, nagsisimula silang agad na maghanap ng isang bagong hanapbuhay at walang tulong sa labas, o maaari nilang ayusin ang isang hindi inaasahang bakasyon sa perang nakuha nila.
Ang mga Indibidwal na may tunay na uri ay hindi nakatuon sa pagkawala ng trabaho, ngunit maaaring gawing katuparan ng kanilang mga pangarap ang posibilidad na maabot ang mga bagong taas at abot-tanaw. Nabigo sila sa pagkalumbay nang labis na bihira at sa mga mahirap na kaso, kapag ang isang serye ng mga pagkabigo ay natumba sila.
Ang mga tunay na tao ay nakapagbabas ng kanilang mga sarili mula sa mga problema, nadala ng kanilang paboritong libangan, at sa gayon ay nakakarelaks ng emosyonal.
Melancholic
Mahina, emosyonal na hindi balanseng uri ng ugali, nailalarawan sa sobrang pagkasensitibo at paghihiwalay.
Ang mga ito ay malikhaing introver na may kakayahang magsagawa ng walang pagbabago ang gawa na nangangailangan ng mataas na konsentrasyon ng pansin sa loob ng mahabang panahon. Madali silang sumunod, ngunit napakahirap makaranas ng mga pagkabigo sa buhay, mahulog sa mga malubhang estado ng pagkalumbay, na hindi nila palaging makalabas sa kanilang sarili.
Ang senswal na likas na katangian ng melancholic na madalas gawin siyang gumana para sa kanyang sarili, nang walang mga boss at ganap na kontrol - ito ang mga artista, musikero o malalim na nag-iisip.
Ngunit kung ang melancholic ay gumagana pa rin sa isang koponan, kung gayon ang isang hiwalay na tanggapan o isang liblib na lugar ang babagay sa kanya, na maaaring hindi maibigay. Pagkatapos ang mga salungatan sa mga nakatataas ay madalas na nagsisimula, na maaaring humantong sa pagtanggal sa isang empleyado at pagpahiya ng kanyang dignidad.
Nakakaranas ng pagpapaalis, nararamdaman nilang napapahiya, sumuko, ang pagnanais na makahanap ng bagong trabaho ay ganap na wala. Ang mas mababang pagtingin sa sarili ay lalong pinalala, humantong ito sa pag-atras "sa sarili" at isang kumpletong pagkawala ng katotohanan.
Ang mga nasabing tao ay nangangailangan ng tulong ng mga kaibigan o kamag-anak na magpapaniwala sa mga taong melancholic sa kanilang sariling lakas at tatagal sa kanilang karera.
Phlegmatic na tao
Ang kalmado, balanseng emosyonal na uri ng ugali na ang mga taong phlegmatic ay pinagkalooban ng mga sumusunod na tampok ng kanilang pag-uugali:
- Bagal;
- Pagkawalang-kilos ng mga proseso sa pag-iisip - katahimikan at balanse ng emosyonal;
- Kawastuhan at pagkakapare-pareho sa negosyo;
- Pagtiyaga at pagsusumikap sa pagganap ng gawain;
- Walang hidwaan sa koponan;
- Pedantry sa paglutas ng mga problemang panteorya;
- Attachment sa iyong trabaho.
Ito ay para sa isang phlegmatic na tao na ang pagkawala ng trabaho ay nagsasama ng mga paghihirap sa paghahanap ng isang bagong aktibidad, dahil may takot sa pagbabago. Ang ugali ng isang tiyak na pamumuhay ay hindi pinapayagan ang mga indibidwal na phlegmatic na mabilis na mag-navigate. Ang mga taong ito ay madalas na nag-post ng kanilang resume at naghahanap ng isang bagong negosyo para sa kanilang sarili sa pamamagitan ng Internet, na iniiwasan ang personal na komunikasyon.
Hindi alintana kung anong uri ng ugali ang pag-aari ng isang tao, kapag lumitaw ang mga paghihirap sa trabaho, nakakaranas siya ng stress at pagkabalisa, sa mga malubhang kaso, pagkalungkot. Ang isang tao ay natatakot na hindi na makahanap ng gayong mataas na suweldo o magandang trabaho, ang iba ay maaaring nabigo sa kanilang mga kakayahan at sumuko, ang ilan ay agad na nagsisimulang maghanap ng trabaho. Ngunit ganap na lahat ng mga tao ay nangangailangan ng pag-unawa at suporta ng kanilang agarang kapaligiran: asawa, magulang, kaibigan. Ang suporta at pagsunod sa mga rekomendasyong inilarawan sa itaas ay ang susi sa isang matagumpay na paglabas mula sa pagkalungkot.
Mga diskarte sa paghahanap ng trabaho
Paano makaligtas sa pagkawala ng isang trabaho, maraming mga tao na nawala ito ay nagmumuni-muni. Ang katanungang ito ay lumabas din mula sa pinakamalapit na kamag-anak na nais tumulong. Ang perpektong pamamaraan para sa paglutas ng mga isyu ng pagpapaalis ay ang agarang paghahanap para sa isang bagong lugar ng trabaho ayon sa mga sumusunod na diskarte: isang pagtatangka upang makahanap ng anumang trabaho o katulad ng naunang isa, muling pagsasanay at isang bagong trabaho.
Mabilis na paghahanap para sa anumang trabaho
Ang isang tao, na naging walang trabaho, ay dapat mag-isip tungkol sa mga plano para sa hinaharap. Nakakatulong ito upang maunawaan ang iyong sitwasyon, sa gayon, ang proseso ng karanasan ng isang nakababahalang sitwasyon ay kumpletong nakumpleto.
Ang diskarteng ito ng pag-uugali ay katangian ng choleric at sanguine na uri ng pag-uugali at angkop para sa isang maagang paglabas mula sa isang nakababahalang sitwasyon. Iyon ay, para sa reaktibo, mga indibidwal na mobile na hindi natatakot sa isang bagong kapaligiran, isang pamilyar na koponan at ibang posisyon, na may mga tungkulin at katangian na hindi nila pamilyar.
Ang nasabing pagpaplano para sa isang paghahanap ng trabaho ay pinili ng mga taong nakakaranas ng mga paghihirap sa pananalapi dahil sa pagkawala ng dati nilang trabaho, na responsableng asawa (sa kaso ng atas ng asawa, kung ang asawa ang nag-iisa lamang kumikita ng kabuhayan) o simpleng hindi sanay sa pag-upo.
Para sa mabilis na trabaho na kailangan mo:
- Isumite ang iyong online resume. Mayroong maraming mga site para sa paghahanap ng trabaho, parehong opisina at remote, na may built-in na mga form sa resume na napunan sa pagpaparehistro.
- Tumawag sa lahat ng iyong mga kakilala na makakatulong sa pagtatrabaho. Ang pagtaguyod ng mga personal na contact ay isang malaking karagdagan sa hinaharap at ang pinakamaagang posibleng solusyon sa mga isyu sa trabaho.
- Makipag-ugnay sa iyong lokal na sentro ng trabaho kung saan maaari kang kumuha ng mga panandaliang kurso o mag-apply para sa mga benepisyo sa kawalan ng trabaho. Maaari mong malaman ang lokasyon ng sentro ng trabaho sa pamamagitan ng pag-navigate sa Internet, at doon maaari mong pamilyar ang mga pangunahing larangan ng pagsasanay para sa mga dalubhasa, pati na rin ang isang pakete ng mga dokumento para sa mga benepisyo sa kawalan ng trabaho.
- Gumugol ng 8 hanggang 10 oras sa paghahanap araw-araw. Sa pamamagitan lamang ng pag-ukol ng buong araw dito makakamit mo ang isang maagang resulta.
Paghanap ng trabaho na katulad ng dati
Ang mga nasabing paghahanap ay gagamitin ng isang phlegmatic na taong sanay sa order, samahan at katatagan. At isang melancholic na maghahanap ng isang pagkakataon upang mabilis na maibalik ang balanse ng emosyonal sa pamamagitan ng mga aktibidad kung saan siya ay nagtagumpay. Tinitiyak nito na walang pagkabigo. Ang mga indibidwal na may iba't ibang uri ng ugali ay isasaalang-alang ang pagpipiliang ito dahil sa umiiral na mga pangyayari.
Ang paghahanap ng trabaho ay nangangailangan ng masigasig na gawain sa pagpili ng mga iminungkahing bakante kapwa sa Internet at sa mga kalye, sa print media, mula sa mga kaibigan.
Kinakailangan sa iyong resume na malinaw na magtaltalan kung bakit mo dapat punan ang bakanteng ito. Ang proseso ng paghanap ng katulad na trabaho ay karaniwang hindi masyadong mabilis at matagal, ngunit sulit ito. Ito ay mahalaga para sa patuloy na karanasan sa trabaho sa specialty.
Maghanap para sa isang bagong trabaho at muling pagsasanay
Ito ay isa sa pangunahing mga paraan ng paghahanap ng trabaho, na nagbabago hindi lamang ng aktibidad sa trabaho, kundi pati na rin ang buhay ng isang tao bilang isang buo, kaya't umangkop ito sa hindi maiwasang at mapagpasyang mga choleric na tao na patuloy na naghahanap ng bago at kawili-wili.
Kung nais ng isang tao na gumawa ng isang ganap na bagong negosyo, kailangan niyang isaalang-alang ang mga sumusunod na kadahilanan:
- Ang pag-reetra ng muli ay nangangailangan ng oras at pera.
- Mayroon bang posibilidad ng mga paglalakbay sa pag-aaral, kung kinakailangan.
- Ang pagkakaroon ng praktikal na karanasan ay isang mahabang proseso, kaya kakailanganin mong magtrabaho para sa isang minimum na suweldo.
- Ang peligro ng hindi matagumpay bilang isang empleyado sa isang bagong larangan ng aktibidad dahil sa isang muling pagtatasa ng sariling kakayahan.
Tandaan na sa isang sitwasyon sa paghahanap ng trabaho, kailangan mong piliin ang pinakamainam na diskarte at lumipat alinsunod sa nabuong plano upang makamit ang iyong mga layunin!
Paano mabilis makahanap ng trabaho - panoorin ang video:
Sa gayon, napakahalaga para sa mga naging walang trabaho na magpasya sa lalong madaling panahon kung ano ang gagawin sa pagkawala ng trabaho at mga paghihirap na nilikha nito sa buhay ng isang tao - mga emosyonal na karanasan, hanggang sa pagkasira ng kalusugan ng isip at pisyolohikal.. Ang nakaligtas na pagpapaputok nang walang seryosong mga kahihinatnan para sa iyong sarili ay posible kung sumunod ka sa ilang mga patakaran sa paghahanap ng isang bagong propesyon at mga paraan upang harapin ang depression na epektibo para sa iyong uri ng pag-uugali.
