Sa artikulong ito, malalaman mo kung paano labanan ang mga colds at protektahan ang katawan sa mga malamig na araw ng taglamig sa tulong ng luya, lemon, honey at pampalasa. Hakbang-hakbang na resipe na may larawan. Video recipe.
Ang spiced luya na honey tea ay maaaring gawin ng sariwang luya na ugat o dry ground powder na ginawa ng iyong sariling mga kamay. Gagana rin ang lemon o sariwa lamang ng prutas, na maaaring matuyo o sariwang gupitin. Para sa mga pampalasa, kunin ang mga pampalasa na pinaka gusto mo. Maaari itong kanela, kardamono, anis, allspice, sibuyas, atbp. Ang lahat ng mga produktong ito ay kilala sa kanilang mga nakapagpapagaling na sangkap, lalo na sa mga panahon ng mataas na peligro ng sipon. Ang inumin na ito ay nagpapalakas sa immune system, nagpapagaan ng stress at pananakit ng ulo, nagpapataas ng tono ng katawan at kumikilos tulad ng kape. Bilang karagdagan, ang luya na idinagdag sa inumin ay gumaganap bilang isang mahusay na paraan para sa pagkawala ng timbang, dahil nagpapabuti at nagpapabilis ng metabolismo.
Pinagtutuunan ko ng pansin ang honey. Upang mapunan nito ang katawan ng lahat ng mga nakapagpapagaling na sangkap, dapat itong idagdag sa isang cooled na inumin hanggang sa 80 degree. Ang honey ay hindi maaaring ilagay sa kumukulong tubig, kung hindi man mawawala ang lahat ng mga pakinabang nito.
Tingnan din kung paano gumawa ng kape na may luya, pulot at itim na paminta.
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 89 kcal.
- Mga Paghahain - 1
- Oras ng pagluluto - 10 minuto
Mga sangkap:
- Luya - 1 cm ng sariwang ugat o 0.5 tsp tuyong pulbos
- Lemon - 1 bilog na kalso o 0.5 tsp sarap
- Carnation - 3 buds
- Mga gisantes ng Allspice - 3-4 mga PC.
- Kanela - 2-3 sticks
- Honey - 1 tsp
- Cardamom - 3 butil
Hakbang-hakbang na paghahanda ng luya-pulot na tsaa na may mga pampalasa, recipe na may larawan:
1. Hugasan ang lemon at patuyuin ng tuwalya ng papel. Hiwain ito sa mga singsing o pigain ang juice mula rito at ilagay sa isang tabo.
2. Pagkatapos ay magdagdag ng pinatuyong pulbos ng luya. Kung gumagamit ka ng sariwang ugat, balatan ito ng lubusan at gupitin.
3. Ilagay ang baso ng kardamono sa tabo.
4. Pagkatapos ay magdagdag ng allspice at mga gisantes.
5. Isawsaw ang mga stick ng kanela sa baso. Maaari mo ring gamitin ang ground cinnamon.
6. Magdagdag ng mga sibol na sibol sa pagkain.
7. Ibuhos ang kumukulong tubig sa pagkain, isara ang takip at iwanan ng 5-10 minuto.
8. Sa pamamagitan ng pinong pagsala (cheesecloth o sieve) salain ang tsaa sa isang paghahain ng tasa. Magdagdag ng pulot at pukawin. Ang luya na honey tea na may mga pampalasa ay handa na at maaari mong simulan ang pagtikim.
Tingnan din ang resipe ng video kung paano gumawa ng inuming lemon-luya-pulot!
