Ang hilaw na kendi ang pinaka masarap at malusog na gamutin. Mga sariwa o pinatuyong berry, prutas, mani, oat o bigas na niyog, niyog, buto ng poppy, mga linga, atbp. - lahat ng mga produktong ito ay maaaring maging batayan ng mga masasarap na panghimagas na hilaw na pagkain.
Nilalaman ng resipe:
- Mga sangkap
- Sunud-sunod na pagluluto
- Video recipe
Ang aming mga supermarket ay umaapaw sa iba't ibang mga Matamis para sa bawat panlasa. Ngunit alam ng lahat na ang labis na pagkonsumo ng asukal ay nakakasama sa katawan. Bilang karagdagan, mayroong lubos na maraming kimika sa komposisyon ng pang-industriya na Matamis. Samakatuwid, iniisip ng mga tao ang tungkol sa kalusugan at naghahanap para sa isang disente, natural na kapalit ng mga sweets sa tindahan. At mayroong isang bagay - gawang bahay na mga sweets na gawa sa mga pinatuyong prutas. Walang isang patak ng asukal sa kanila, ngunit binubuo lamang sila ng natural at malusog na mga produkto. Bilang karagdagan, handa sila mula sa simple at abot-kayang mga produkto.
Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ito ay napaka-simple upang maghanda ng mga gawang-kamay na candies. Aabutin ka ng hindi hihigit sa kalahating oras upang magawa ang mga ito. Ang tamis na ito ay mainam para sa isang malusog na diyeta, lalo na kung may maliliit na bata. Ang panghimagas na ito ay magiging isang paboritong at hinihingi para sa maraming mga kumakain. Mabuti para sa kanila na mag-agahan na may isang tasa ng tsaa o kape.
Maaari kang magluto ng gayong mga matamis mula sa iba't ibang mga produkto, at sa tuwing binabago ang ilang mga bahagi, palagi kang makakakuha ng mga bagong kagustuhan. Halimbawa, ang oatmeal ay maaaring mapalitan ng bigas o bakwit, pinatuyong mga aprikot at prun - na may mga pasas o petsa. Maliban dito, mag-eksperimento at tumuklas ng mga bagong lasa.
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 325 kcal.
- Mga paghahatid - 15-20 na bola
- Oras ng pagluluto - 30 minuto para sa pagluluto, kasama ang oras para sa paglamig
Mga sangkap:
- Pinatuyong mga aprikot - 200 g
- Oat flakes - 100 g
- Prun - 200 g
- Cocoa pulbos - para sa mga lumalabag na matamis
Hakbang-hakbang na paghahanda ng hilaw na pinatuyong prutas at oatmeal sweets:
1. Ibuhos ang otmil sa isang malinis, tuyong kawali. Ilagay ito sa kalan, buksan ang daluyan ng init at pagpapakilos paminsan-minsan, iprito hanggang ginintuang kayumanggi.
2. Hugasan ang mga prun at pinatuyong aprikot, ilagay ito sa magkakahiwalay na lalagyan at punan ng mainit na tubig. Iwanan sila sa loob ng 10-15 minuto upang lumambot at makuha ang kahalumigmigan.
3. Pagkatapos ilipat ang mga ito sa isang tuwalya ng papel at matuyo nang maayos. Suriing muli ang bawat berry upang matiyak na ito ay nakakabit. Kung ang mga ito, pagkatapos ay tanggalin ang mga ito. Kung hindi man, kapag paggiling ng masa, maaari mong sirain ang aparato, o ang mga buto ay magiging detalyado at naroroon sa mga matamis.
4. Kumuha ng chopper at ilagay dito ang tuyong prutas at oatmeal.
5. Gilingin ang pagkain. Ayusin ang pagkakapare-pareho ng paggiling sa iyong sarili. Ang masa ay maaaring makinis at makinis, o may maliit na hiwa ng tuyong prutas. Maaari mo ring gamitin ang isang gilingan ng karne o processor ng pagkain para sa pag-ikot na ito.
6. Susunod, kurutin ang isang maliit na bahagi mula sa masa, mula sa kung saan bumubuo ng isang tinapay na kasinglaki ng isang walnut. Ilagay ito sa isang mangkok ng pulbos ng kakaw at igulong nang maayos upang ito ay malagyan ng tinapay sa lahat ng panig. Ilagay ang mga candies sa mga espesyal na basket na hindi magagamit na papel at ipadala ang mga ito upang palamig nang bahagya sa ref sa loob ng 15-30 minuto. Pagkatapos ay maaari kang maghatid ng dessert para sa tsaa.
Tingnan din ang isang resipe ng video kung paano gumawa ng mga tuyong matamis na prutas. Programa na "Lahat ay magiging mabuti." Isyu 70 na may petsang 2012-30-10.
