Isang sunud-sunod na resipe na may larawan ng paggawa ng pasta na may mga itlog, sausage at asparagus sa isang kawali sa bahay. Mga tampok ng paghahanda ng isang maraming nalalaman at masustansiyang ulam. Nilalaman ng calorie at resipe ng video.
Ang pasta ay ang pinakamabilis at pinakamadaling agahan sa buong mundo. Ang pasta ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng mga hormon ng kaligayahan at magandang kalagayan sa umaga. Ngunit ang paggamit lamang nito sa sarili ay nakakasawa, at mabilis na nababagot. Samakatuwid, pinagsama ito sa iba't ibang mga produkto. Ang karne, gulay, pagkaing-dagat, keso, itlog ay maaaring maging isang karagdagan sa pasta. Ang pagdaragdag lamang ng isang pares ng tatlong mga produkto sa pasta, at agad silang nagsimulang maglaro sa isang bagong paraan. Sa pagsusuri na ito, pag-uusapan natin kung paano magluto ng pasta na may mga itlog, sausage at asparagus sa isang kawali. Ang kombinasyon ng mga produktong ito ay magandang balita. Ang hanay ng mga sangkap ay napaka-simple, kaya't hindi ito magiging mahirap na ihanda ang ulam. Bilang isang patakaran, kahit na ang isang baguhan na maybahay ay maaaring hawakan ang mga pinggan ng pasta.
At kung magdagdag ka ng pampalasa at halaman sa pasta na may mga itlog, sausage at asparagus, magiging mas masarap ang agahan at ikalulugod ang mga tagasuporta ng isang malusog na diyeta. Dahil ang pasta ay ginawa mula sa durum trigo, na nangangahulugang ligtas ito para sa pigura. Ang pagkain ay hindi tumatagal ng maraming oras upang magluto, habang ito ay magiging nakabubusog, mabango at napakasarap. I-save ang resipe at mangyaring ang iyong mga mahal sa buhay na may malusog na gamutin para sa agahan, tanghalian at hapunan.
Tingnan din kung paano gumawa ng aubergine, sibuyas at tomato pasta.
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 205 kcal.
- Mga Paghahain - 1
- Oras ng pagluluto - 15 minuto
Mga sangkap:
- Pasta - 100 g
- Milkus sausage - 100 g
- Mga asparagus beans - 100 g
- Langis ng gulay - para sa pagprito
- Mga itlog - 1 pc.
- Basil - 1-2 mga sanga
- Asin - 1 tsp o upang tikman
Hakbang-hakbang na pagluluto ng pasta na may mga itlog, sausage at asparagus sa isang kawali, resipe na may larawan:
1. Gupitin ang sausage sa mga cube, bar o anumang iba pang hugis. Ibuhos ang langis sa isang kawali at init. Ipadala ang sausage dito at iprito ng 1-2 minuto sa katamtamang init hanggang sa light golden brown at golden brown.
2. Hugasan ang mga asparagus beans at ilagay ito sa isang kasirola ng kumukulong inasnan na tubig. Pakuluan at lutuin ng 4-5 minuto. Pagkatapos ay i-tip ito sa isang salaan upang maubos ang tubig. Ilagay ang mga pod sa isang board at putulin ang mga dulo sa magkabilang panig, at gupitin ang mga pod sa 2-4 na piraso, depende sa orihinal na laki.
3. Sa isang kasirola, pakuluan ang inasnan na tubig at ibaba ang pasta. Pagkatapos kumukulo, lutuin ang mga ito sa loob ng 7-15 minuto hanggang sa malambot. Ang tukoy na oras sa pagluluto ay ipinahiwatig sa packaging ng gumawa. Lumiko ang natapos na pasta sa isang salaan upang ang baso ay tubig.
4. Ilagay ang asparagus sa isang kawali na may inihaw na sausage at iprito ito ng 1 minuto, pagkatapos ay idagdag ang pasta at pukawin.
5. Magdagdag ng mga hilaw na itlog sa sausage at asparagus pasta sa isang kawali. Patayin ang kalan at gumalaw ng mabilis upang mabuo ang mga itlog. Kailangan nilang balutan ang lahat ng pagkain ng kanilang sariling init. Kung nais mo, hindi ka maaaring magdagdag ng mga itlog, ang ulam ay magiging masarap pa rin. Budburan ang tinadtad na basil o anumang iba pang mga halaman sa iyong pagkain bago ihain.
Tingnan din ang resipe ng video kung paano magluto ng pasta na may sausage at itlog.
