Paano higpitan ang iyong dibdib: ang pinaka-mabisang paraan

2024 May -akda: Arianna Cook | [email protected]. Huling binago: 2024-01-12 18:36

Ang mga pangunahing sanhi ng ptosis ng mga glandula ng mammary. Ang pinaka-mabisang pamamaraan para sa paghihigpit ng iyong dibdib ay ang: nutrisyon, mga krema, maskara, pag-compress, shower ng kaibahan at mabisang ehersisyo. Mga paggamot sa salon at paghihigpit ng operasyon.

Ang mga lumulubog na dibdib ay hindi lamang isang kaakit-akit na hindi nakakaakit na paningin, ngunit isang hindi rin maubos na mapagkukunan ng mga complex ng kababaihan, masamang kalagayan at hindi nasiyahan sa sarili. Bukod dito, ang dibdib, na nawala ang hugis nito dahil sa pag-uunat ng balat o pagbawas ng tisyu ng adipose, ay naghahatid ng maraming pang-araw-araw na mga abala: nangangailangan ito ng lalong malakas na mga bras, mga form ng pantal na pantal sa ilalim nito sa tag-init, at hindi ka maaaring mas mahaba ang isang tuktok na ilaw na may mga strap ng balikat … Solid cons at hindi isang solong plus.

Bakit lumulubog ang suso?

Ang pagkakaroon ng isang sanggol bilang isang sanhi ng sagging suso

Karamihan sa mga batang babae na hindi pa nakatagpo ng problema ng sagging o ptosis, tila ito ay maaaring mangyari sa dalawang kaso lamang - dahil sa edad o pagpapasuso. Ngunit sa katunayan, ang listahan ng mga kadahilanang maaaring makapinsala sa hugis ng isa sa mga pangunahing adorno ng hitsura ng isang babae ay mas malawak.

Kaya't bakit lumubog ang mga dibdib:

Edad … Sa paglipas ng panahon, ang antas ng collagen at elastin sa babaeng katawan ay bumababa, ang dami ng kahalumigmigan sa mga cell ay bumababa, at ang mga hormon estrogen ay hindi na gumagana nang masigasig upang punan ang bust ng glandular tissue. Nawawala ang pagkalastiko ng balat, lumalawak, nagpapahina ng kalamnan, at ang resulta ng lahat ng ito ay isang lumubog na dibdib.
Kapanganakan ng isang bata … Habang ang katawan ng babae ay masidhing ihinahanda sa kanya para sa paparating na papel ng isang ina, ang kanyang dibdib ay pumupuno at lumalaki, kung minsan ay lubos na makabuluhan. Pagkatapos ng panganganak, ang mga bagong nakuha na volume ay unti-unting natunaw, ngunit kung ang mammary gland ay nakapagpabago sa oras na ito, at ang balat ay mahigpit na nakaunat, hindi ito maaaring tumagal ng dating anyo. Ang pinaka-nakakasakit na bagay ay ang paglubog ng mga suso pagkatapos ng panganganak ay maaaring lumitaw kahit na walang pagpapasuso, kahit na ang huli ay nagdaragdag ng mga pagkakataon ng isang babae na makakuha ng ptosis, lalo na kung nangyayari ito sa isang hindi matagumpay na posisyon.
Hindi wastong pagbaba ng timbang … Ito ay kilala na ang mga curvy na batang babae ay may isang napaka-kahanga-hangang bust, na kung saan ay batay sa adipose tissue. Kung ang isang mapangahas na kagandahan ay nagpasiyang mawalan ng timbang sa tulong ng mahigpit na pagdidiyeta at pag-welga, ang taba ay magsisimulang masunog nang mas mabilis kaysa sa balat na magkaroon ng oras upang higpitan, at ang isang payat na babae ang magpapasya kung ano ang gagawin sa mga lumulubog na suso. At kung kailangan mong mawala ang isang talagang seryosong bigat ng higit sa 10-15 kg, ang balat ay maaaring hindi "maupo" sa nais na laki, kahit na may unti-unting pagbaba ng timbang.
Maling pamumuhay at masamang ugali … Ang mga magagandang dibdib na may tonelada ay ang marami sa alinmang mga batang babae o kababaihan na nag-aalaga ng mabuti sa kanilang sarili, namumuno sa isang malusog na pamumuhay at hindi pinapabayaan ang pisikal na aktibidad. Hindi magandang pustura, kawalan ng ehersisyo, hindi magandang diyeta, sigarilyo, alkohol at hindi regular na pag-aayos ay ang tiyak na landas sa maagang paghuhugas.
Mga karamdaman, lalo na ang hormonal … Ang iba't ibang mga pathology ay madalas na humantong sa isang pagbawas sa dami ng glandular tissue, na sinusundan ng "deflasyon" ng dibdib.
Namamana … Ang mga babaeng walang sagging dibdib pagkatapos ng pagpapakain o pagtaas ng timbang, alinman ay namuhunan ng hindi kapani-paniwala na dami ng trabaho sa pangangalaga sa kanya, o natural na pinagkalooban ng mas siksik na nag-uugnay na tisyu. Tandaan kung paano ang mga bagay sa maselan na bahagi ng katawan ng iyong lola at ina, at makakagawa ka ng higit pa o mas kaunting kumpiyansa na mga hula tungkol sa hinaharap ng iyong suso.
Masyadong malaki … Ang mga maliliit na suso ay mananatiling patayo at nababanat nang mas matagal, ang malalaking suso ay nagsisimulang maghangad sa lupa nang mas mabilis. Naku, walang nagkansela ng grabidad.
Masamang linen … Ang isang hindi tama na marapat na bra ay mas mapanganib sa hugis ng dibdib kaysa sa maaari mong isipin.

Tandaan! Kahit na ang hitsura ng sagging na nauugnay sa edad ay maaaring maantala nang malaki, hindi pa mailakip ang iba pang mga kaso ng ptosis. Kadalasan, ang hugis ng dibdib ay nasisira hindi ng pagbubuntis o nakaraang mga taon, ngunit sa pamamagitan ng katamaran at pagpapatuon sa mga hindi magagandang ugali.

Paano higpitan ang iyong dibdib?

Siyempre, ang sinumang babae ay nais na huwag harapin ang ptosis, o kahit papaano makita ang mga palatandaan nito hangga't maaari. Ngunit sa pagmamadali ng modernong buhay, madalas kaming walang sapat na oras at lakas para sa ganap na pag-iwas na sinisimulan nating isipin ang tungkol sa hugis ng dibdib kapag naging malayo sa perpekto. Ngunit masyadong maaga upang mawalan ng pag-asa! Hindi alintana kung ano ang lumulubog na suso - pagkatapos ng panganganak, pagbawas ng timbang o dahil sa edad, hanggang sa maging sakuna ang kanyang kondisyon, maaari kang gumawa ng ilang mga hakbang upang maibalik ang hugis ng dibdib. Ngunit mas mahusay na agad na mai-tune sa malaking trabaho, ang nais na mga pagbabago ay hindi mangyayari sa kanilang sarili.

Wastong Nutrisyon

Mga prutas at gulay para sa isang magandang dibdib

Hindi madali para sa isang nasa katanghaliang babae na ibalik ang isang magandang hugis sa isang "lumulutang" na suso, para sa isang batang babae na higpitan ang kanyang mga suso, na bahagyang nawala ang kanilang pagkalastiko at density. Sa unang kaso, ang tamang nutrisyon ay makakatulong nang kaunti, maliban na mapabagal nito ang proseso ng pagtakbo, ngunit sa pangalawa mayroong bawat dahilan upang umasa para sa tagumpay.

Mga tampok sa lakas:

Uminom ng mas maraming tubig, hindi matamis na tsaa (berde, puti, herbal) at sariwang juice - hanggang sa 2 litro bawat araw.
Siguraduhin ang paggamit ng isang sapat na halaga ng protina sa katawan sa anyo ng karne ng manok, keso sa kubo, kefir.
Kumain ng mas maraming pagkaing-dagat. Ang mga omega-acid na naglalaman ng mga ito ay nagpapanatili ng mga tisyu na kabataan at nababanat, habang ang mga bitamina at mineral ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat. Sa kawalan ng sapat na pagkaing-dagat, ang mga capsule ng langis ng isda ay makakaligtas.
Sa mga lumubog na dibdib, ayon sa mga pagsusuri, inirerekumenda na gumamit ng flaxseed oil - 1 kutsara. l. kada araw. Dahil sa mga estrogen ng halaman, nag-aambag ito sa mas mahusay na pagkapuno ng dibdib, bagaman ang nakamit na epekto ay mabilis na kumawala, kung titigil ka lang sa pag-inom ng gamot.
Nakahilig sa mga prutas, gulay, at gulay - isang hindi maubos na mapagkukunan ng iba't ibang mga bitamina at hibla. Ang mga prutas ng sitrus ay nararapat sa espesyal na pansin sa kanilang bitamina C, na nagpapanatili ng pagkalastiko ng balat.
Lumipat mula sa regular na tinapay hanggang sa bran at magluto ng sinigang nang mas madalas.
Mas madalas na kumain ng maalat, pinausukang at starchy na pagkain, at sa parehong oras bawasan ang dami ng asukal sa menu at isuko ang kape.

Tandaan! Upang hindi magtaka kung paano higpitan ang dibdib pagkatapos ng pagkawala ng timbang, sa panahon ng pagdiyeta, siguraduhing ubusin ang hindi bababa sa 1500 kcal bawat araw.

Saggy Breast Care Creams

Cream para sa pangangalaga ng lumubog na mga suso

Ang de-kalidad na pampalusog at hydration ng balat ay nagpapanumbalik ng pagiging bago at kakayahang labanan ang gravity nang mas matagal, at ang banayad na masahe sa panahon ng paglalapat ng cream ay nagpapabuti sa daloy ng dugo at may mabuting epekto sa mga kalamnan na sumusuporta sa suso.

Upang mapasadya ang iyong dibdib sa bahay, pumili ng mga cream na may mga sumusunod na sangkap:

collagen at elastin;
hyaluronic at alpha lipoic acid;
peptides;
bitamina A, C, E;
mataba kosmetiko langis;
protina ng trigo;
mga extract ng halaman, pangunahin ang damong-dagat.

Mayroong mga pampaganda ng estrogen sa merkado na ginagawang medyo mas buong dibdib at mukhang mas mahigpit. Gayunpaman, hindi nila papalitan ang mga implant at hindi makayanan ang matinding ptosis, at upang maiwasan ang mga problema sa mga hormone, maaari lamang silang magamit pagkatapos kumonsulta sa doktor.

Sa photo cream Milky Piggy Super Elastic Bust Cream para sa suso sa halagang 600-1400 rubles.

Nangungunang 5 mga remedyo para sa pagpapalakas at pag-aangat ng mga suso:

Anti-Gravity Firming Breast Cream mula sa Organic Kitchen … Pinagsasama ang Damask Rose, Chinese Simmondsia, Jojoba, Shea at Sunflower Seeds, pinahusay ng Royal Orchid at Asiatic Centella. Moisturize, nagbibigay ng sustansya, nagpapalambot, ginagawang mas nababanat at matigas ang balat. Ginawa sa Russia. Nagkakahalaga ito ng 90-120 rubles. para sa 100 ML.
Mabisang Sexi Mama Breast Care ni Bielenda … Ang lifting cream ay inilaan para magamit bago manganak upang maiwasan ang pagkabagal ng dibdib, ngunit maaari ding magamit pagkatapos upang maibalik ang hugis ng mga suso. Pinapabilis ang pagbabagong-buhay, pinapagaan ang pangangati, inaalis ang masakit na sensasyon habang nagpapakain, humihigpit, nagpapalakas, gayunpaman, kasama ang natural na mga extract ng halaman, naglalaman ito ng mga sangkap na gawa ng tao. Ginawa sa Poland. Nagkakahalaga ito ng 300-400 rubles. para sa 125 ML.
Intensive Cream para sa Neckline at Breast Push-up Bust Firming at Lifting Care … Ginagawa nitong mas matatag ang balat at mas sariwa salamat sa katas ng damong-dagat at puno ng almond, nagpapalakas sa mga extrak ng oak at elderberry. Nagpapakinis, nagpapalakas, pumipigil sa pagkupas. Ginawa sa Czech Republic. Mga gastos mula sa 550 rubles. para sa 75 ML.
Bust cream ni Palmer … Itono ang balat, ibinalik ang pagkalastiko sa mga tisyu, ginagawang hindi gaanong kapansin-pansin ang mga marka ng pag-inat. Ang pangunahing aktibong sahog ay ang kumplikadong Bio C-Elaste, na kinabibilangan ng elastin, collagen, argan at matamis na mga langis ng almond, katas ng Asiatic Centella, at lahat ng ito ay kinumpleto ng bitamina E, cocoa at shea butter. Ang cream ay ginawa sa USA. Nagkakahalaga ito mula 600 hanggang 1300 rubles. para sa 125 ML.
Milky Piggy Super Elastic Bust Cream ni Elizavecca … Pinapalakas ang balat ng dibdib, ginawang malambot at nababanat, pinasisigla ang paggawa ng sarili nitong mga lipid. Naglalaman ng collagen ng balat ng baboy, langis ng oliba, langis ng rosas, beeswax, katas ng lavender. Ginawa sa South Korea. Nagkakahalaga ito mula 600 hanggang 1400 rubles. para sa 100 ML.

Paano gumamit ng cream upang higpitan ang iyong suso:

Pumili ng isang produktong minarkahang "Para sa décolleté" o "Para sa dibdib." Ang paglalapat ng isang mukha o hand cream sa isang maselan na lugar, gaano man kahusay ito, ay isang pagkakamali.
Bigyan ang kagustuhan sa mga cream na may kasaganaan ng natural na sangkap, nang walang maliwanag na amoy.
Pumili ng isang produkto alinsunod sa iyong mga kinakailangan sa balat: anti-aging, maternity, hydration, atbp.
Gumamit ng cream araw-araw, hindi mahalaga kung gaano mo nais na laktawan ang pamamaraan at matulog sa lalong madaling panahon.
1-2 beses sa isang linggo bago ilapat ang produkto, alisan ng balat ang décolleté na balat.
Sinamahan ang pamamaraan para sa paglalapat ng komposisyon sa pamamagitan ng masahe, madalas itong nagbibigay ng magagandang resulta. Hindi mo magagawang higpitan ang iyong mga suso sa bahay tulad ng isang propesyonal na masahista, ngunit maaari mong gawing mas nababanat ang iyong balat at kalamnan.

Ngunit huwag umasa sa cream lamang! Kumain ng tama, magsanay sa dibdib, at regular na gumamit ng mga maskara at pag-compress. Tandaan, ang iyong cosmetic bag ay dapat maglaman ng hindi bababa sa 1 produkto para sa dibdib na may mga UV filter.

Payo! Bago kumilos, hubarin sa baywang, tumayo sa harap ng isang salamin, at kumuha ng ilang mga kalidad na larawan. Sa pamamagitan ng paghahambing ng hitsura ng lumubog na suso bago at pagkatapos ng pagsisikap, maaari kang makakuha ng isang ideya ng kanilang pagiging epektibo.

Mga homemade mask para sa sagging mga suso

Sa larawan, isang mask para sa sagging mga suso

Ang mga homemade mask na may nakakataas, malalim na moisturizing at pampalusog na epekto ay magpapahusay sa epekto ng mga biniling cream. Gumamit ng kanilang tulong ng hindi bababa sa 1-2 beses sa isang linggo, at ang hitsura ng iyong suso ay makabubuti nang malaki.

Ang mga gawang bahay na maskara upang makatulong na higpitan ang lumubog na mga suso:

Sa oatmeal … 2 kutsara l. ibuhos ang mga natuklap na may kumukulong tubig upang makakuha ng isang makapal na gruel. Hayaang maayos ang pamamaga ng otmil, alisan ng tubig ang labis na likido, pukawin ang 2 tsp. mataba langis at ang parehong halaga ng honey. Kuskusin ang maligamgam na timpla sa malinis na balat ng suso, pag-bypass ang mga utong, iwanan ito sa loob ng 15 minuto at banlawan ng maligamgam na tubig.
Na may kulay-gatas … Whisk kalahati ng isang baso ng kulay-gatas o cream na may 2 kutsara. l. cosmetic oil at 1 itlog. Lubricate ang balat ng suso, maghintay ng 15-20 minuto at hugasan.
Na may luad … Haluin ang 100 g ng puting luad na may maligamgam na gatas upang makakuha ng likidong i-paste, at i-lubricate ang balat ng suso. Maghintay hanggang matuyo at banlawan nang lubusan.
Sa gelatin … Dissolve 1 tbsp. l. gulaman sa 3 kutsara. l. tubig, hayaan itong mamaga at maglagay ng isang maliit na apoy. Kapag ang halo ay naging homogenous, alisin ito mula sa kalan, idagdag ang iyong paboritong sangkap na pampalusog at moisturizing: langis ng halaman, honey, aloe vera juice, ang mga nilalaman ng Aevita capsules, atbp. Ilapat ang maskara upang linisin ang balat ng dibdib, maghintay ng 20 minuto at banlawan.
Na may pipino … Paghaluin ang gruel mula sa pipino na gadgad sa pinakamagaling na kudkuran na may puting itlog at ikalat ang masa sa balat ng suso. Pagkatapos ng pagpapatayo, banlawan nang lubusan ng maligamgam na tubig.
May tsokolate … Masira ang kalahating bar ng madilim na tsokolate sa maliliit na piraso at matunaw sa isang paliguan sa tubig. Siguraduhin na ang tinunaw na masa ay hindi nasusunog ang balat! Ang mask ay mabuti sa dalisay na anyo nito, ngunit kung ihalo mo ito sa 1 kutsara. l. Ang isang kutsarang mabibigat na cream, cosmetic oil, coffee ground, orange juice, o isang mahusay na pakurot ng kanela ay magiging mas mahusay.

Tandaan! Huwag kalimutan na ang mga kosmetiko na maskara ay madalas na sanhi ng mga alerdyi, at ang mahahalagang langis ay maaaring maging sanhi ng pagkasunog at pangangati. Gumawa ng isang patakaran upang subukan ang anumang bagong compound sa isang maliit na patch ng balat sa iyong pulso.

Ang mga compress para sa sagging dibdib

Dahil hindi madaling higpitan ang mga suso sa bahay, ang mga maskara ay dapat na kahalili ng mga pag-compress. Halimbawa, magbasa-basa ng isang linen napkin na may sauerkraut juice o pipino na gadgad sa isang masarap na kudkuran, ilapat sa dibdib, painitin ng pinainit na bakal na may makapal na tuwalya at iwanan ng 30 minuto. Kung normal ang reaksyon ng balat sa mga compress, maaari mong kuskusin ang katas ng magdamag.

Inirerekumenda na pahiran ang nalinis na balat ng dibdib ng maligamgam na langis ng kosmetiko, pagkatapos na ito ay dapat na sakop ng cling film at isang pinainitang twalya, at pagkatapos ay maginhawa lamang na humiga nang halos kalahating oras.

Pinakaangkop para sa pangangalaga sa bust ay ang shea butter, jojoba, cocoa, sweet almonds, trigo germ, mga ubas ng ubas, olibo at flax.

Kung normal kang tumutugon sa mahahalagang langis, magdagdag ng ilang patak ng mabangong langis ng anis, geranium, ylang-ylang, sipres, hazel, juniper, rosemary, dill, hops o sage sa madulas na base ng siksik.

Kontras na shower para sa lumulubog na suso

Ang isa pang mabisang paraan para sa isang babae na higpitan ang kanyang suso ay hydromassage at isang contrast shower. Gayunpaman, bibigyan lamang ng mga pamamaraang ito ang nais na resulta kung ang ilang simpleng mga patakaran ay ganap na sinusunod.

Kailangan mong kumuha ng isang kaibahan shower araw-araw o 3 beses sa isang linggo, hindi bababa sa 10 minuto. Sa panahon ng pamamaraan, malamig at maligamgam (ngunit hindi mainit!) Kahalili ng tubig, habang ang malamig na tubig ay dapat kumpletuhin ang pamamaraan.

Sa panahon ng shower ng kaibahan, inirerekumenda na magsagawa ng isang hydromassage ng lugar ng dibdib. Kinakailangan upang ayusin ang shower at magtaguyod ng isang daloy ng daluyan ng lakas, na kung saan, tulad nito, mahigpit na gumuhit ng mga bilog kasama ang perimeter ng dibdib. Gumawa ng hindi bababa sa 10 bilog.

Kapag minasahe ang lugar sa ilalim ng dibdib, ang jet ng tubig ay pinalakas, at sa panahon ng masahe ng mga glandula ng mammary napakahina nito. Kapag gumaganap ng masahe, dapat mong subukang huwag idirekta ang jet nang direkta sa lugar ng utong.

Mga pamamaraang kosmetolohikal para sa sagging mga suso

Biorevitalization para sa sagging mga suso

Sa larawan, biorevitalization mula sa sagging mga suso

Ang nutrisyon, mga gawang bahay na maskara at mga nakahandang kosmetiko ay makakatulong sa una, paunang yugto ng ptosis. Kung tungkol sa halatang mga pagbabago, maaaring sabihin sa iyo ng isang plastik na siruhano o master sa isang salon na pampaganda kung paano maiangat ang mga lumulubog na suso. At dahil ang karamihan sa mga kababaihan ay nagtatangkang iwasang makilala ang isang scalpel hanggang sa huli, magsimula tayo sa mga mas konserbatibong pamamaraan.

Paano iangat ang malungkot na mga suso sa isang salon na pampaganda:

Pagmasahe … Ang iba't ibang mga pagpipilian ay magagamit dito: manu-manong klasiko, na binubuo ng paghuhugas, pag-vibrate at pag-tap, vacuum, na ginaganap gamit ang isang manu-manong lata o isang espesyal na patakaran ng pamahalaan, pagwawasto ng aquamassage gamit ang isang jet ng tubig. Maaari kang magbigay ng kagustuhan sa exotic oriental massage, kapag ginamit ang mga scraper at jade roller, pati na rin ang point massage. Lahat ng mga ito ay nagpapabuti sa microcirculation ng dugo, nagbabad ng mga tisyu na may oxygen, at nagpapabilis sa mga proseso ng metabolic. Ang kabuuang bilang ng mga sesyon ay tinutukoy nang isa-isa, ang halaga ng bawat isa ay mula 600 hanggang 3000 rubles.
Mga Microcurrent … Ang balat na ginagamot ng isang espesyal na suwero ay nakalantad sa mga salpok ng agos, dahil sa kung aling mga nutrisyon ang tumagos sa mas malalim na mga layer kaysa sa paglalagay ng isang regular na cream. Ang mga katangian ng kalidad ng balat ay pinabuting, ang mga kalamnan ng dibdib ay stimulated. Para lumitaw ang mga nakikitang resulta, kailangan mong dumaan sa halos 15 session, na ang bawat isa ay nagkakahalaga ng 400-2000 rubles.
Myostimulation … Ito ay isang uri ng ehersisyo para sa lumubog na mga suso, na kung saan ang mga kalamnan ay hindi sa utos ng utak, ngunit sa ilalim ng impluwensiya ng isang kasalukuyang lakas na de-kuryente. Ang mga kalamnan ay bumalik sa tono, ang lymph at daloy ng dugo ay naaktibo, humihigpit ang balat, nawala ang flabbiness, ang turgor ay pantay-pantay. Ang buong kurso ay 12-15 na pamamaraan, ang isang session ay nagkakahalaga ng 500 hanggang 5000 rubles.
Mesotherapy … Ang pagkabusog ng balat ng dibdib na may bitamina at mineral na mga cocktail sa pamamagitan ng isang serye ng mga injection ay humantong din sa magagandang resulta. Ang average na gastos ng isang sesyon ay 4000-5000 rubles, sa kabuuan, kinakailangan ng 3 hanggang 10 na pamamaraan.
Biorevitalization … Ang isa pang paraan ng pag-iniksyon na nagbibigay ng hyaluronic acid sa tisyu ng dibdib upang ma moisturize ang balat at pasiglahin ito upang makabuo ng sarili nitong collagen at elastin. Ang isang sesyon ng biorevitalization ay mangangailangan ng isang pamumuhunan ng 2500-10000 rubles, at sa kabuuan kakailanganin mong dumaan sa 3-7 na mga pamamaraan.

Tandaan! Ang mga paliguan na may asin sa dagat at balot ng algae at nakakagamot na putik ay may hindi gaanong binibigkas na epekto.

Surgical Breast Lift

Sa kasamaang palad, hindi laging posible na higpitan ang dibdib nang walang operasyon. Ang ipinahayag na yugto ng ptosis ay nangangailangan ng mas radikal na mga hakbang sa anyo ng isang apela sa isang plastik na siruhano.

Mga uri ng lumubog na mga plastik sa suso:

Mesothreads … Ang mga manipis na sinulid na gawa sa polydioxanone, caprolactone, polylactic acid at iba pang mga modernong materyales, na madalas ay may gintong kalupkop, ay ipinasok sa ilalim ng balat. Sa kanilang tulong, nilikha ang isang frame na humahawak sa dibdib sa nais na posisyon. Ang mga kawalan ng pamamaraan ay angkop lamang ito sa maliliit na suso, at ang ilang mga uri ng mga thread ay natunaw makalipas ang ilang taon, at bumagsak muli ang dibdib. Indibidwal na kinakalkula ang gastos, depende sa materyal ng mga thread at kanilang bilang.
Pag-opera sa dibdib o mastopexy … Nakasalalay sa antas ng ptosis, isang periareolar (pag-aalis ng labis na balat sa paligid ng utong), patayo (na may isang tistis ng mga tisyu sa paligid ng areola at patayo pababa sa dibdib na tiklop) o angkla (na may isang karagdagang paghiwa sa dibdib ng tiklop) iangat maaaring magamit, na ginagawang posible upang alisin ang labis na balat, iangat ang areola at kahit na muling hugis ang dibdib. Ang espesyal na pansin sa modernong plastik na operasyon ay binabayaran sa kalidad ng mga tahi, kung saan, kung ang siruhano ay may kinakailangang karanasan, halos mawala pagkatapos ng 3-6 na buwan. Ang kawalan ng operasyon ay ang mataas na gastos ng 100,000 rubles.
Angat ng dibdib na may pagtatanim … Kung kailangan mo hindi lamang upang mapupuksa ang labis na balat, ngunit din upang magdagdag ng dami sa bust, ang isang pagtaas ay pinagsama sa pagpapakilala ng mga implant, na inilalagay sa isang uri ng "bulsa" mula sa sariling mga tisyu ng katawan ng kliyente.

Bagaman sa ilang mga kaso ang pasyente ay maaaring igiit na pumili ng isa o ibang pamamaraan ng paghihigpit, mas mahusay na ipagkatiwala ang solusyon sa isyung ito sa siruhano. Ang pangunahing bagay na kinakailangan ng kliyente ay upang makahanap ng isang mapagkakatiwalaang dalubhasa, at sasabihin na niya sa iyo kung ano ang gagawin kung lumubog ang suso: ano ang unang gagawin, kung anong mga pamamaraan ang aalisin sakaling may emerhensiya, at alin ang dapat iwasan.

Saggy Breast Exercises

Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng malubhang sagging dibdib ay pinahina ang tono ng kalamnan. Upang higpitan ito at ibalik ang pagkalastiko sa mga kalamnan, kailangan mong regular na magsagawa ng isang simpleng hanay ng mga ehersisyo (inirerekumenda na gawin ito sa cream o langis ng niyog):

Kailangan mong lumuhod at ipatong ang iyong mga kamay sa isang sofa o isang espesyal na platform na matatagpuan sa layo na 1 m mula sa katawan. Ang mga bisig ay baluktot sa mga siko, at dapat mong subukan na maabot ang suporta sa iyong dibdib, pagkatapos ay bumalik sa panimulang posisyon. Hindi bababa sa 20 repetitions ang ginaganap.
Ang mga binti ay lapad sa balikat, ang kaliwang kamay ay nakalagay sa balakang, ang kanang kamay ay ginaganap ng 3 kasing laki hangga't maaari sa direksyon sa likuran. Pagkatapos ang mga kamay ay binago at isang ulit ay tapos na. Para sa bawat kamay, dapat kang gumawa ng hindi bababa sa 10 pag-uulit.
Nakahiga sa sahig, nagkalat ang mga braso sa iba't ibang direksyon. Isinasagawa ang paglanghap, ang mga bisig ay pinipilit hangga't maaari at ang dibdib ay naitaas nang bahagya. Pagkatapos ay kailangan mong mag-relaks at huminga nang palabas. Aabutin ng hindi bababa sa 20 repetitions.
Ang mga braso sa antas ng dibdib ay baluktot sa mga siko, ang mga palad ay konektado. Para sa halos 10 segundo, kailangan mong pindutin ang iyong mga palad sa bawat isa, pagkatapos ay kailangan mong mag-relaks. Aabutin ng halos 20 repetitions.

Inirerekumenda na gawin ang mga pagsasanay na ito para sa sagging dibdib araw-araw, upang pagkatapos ng ilang linggo ay magiging kapansin-pansin na ang mga kalamnan ay nakakakuha ng tono.

Kapag naglalaro ng palakasan, tiyaking magsuot ng isang espesyal na pampahigpit na bra, na mabibili sa halos anumang tindahan. Kailangan mong pumili ng isang modelo na ganap na tatakpan ang iyong dibdib. Ang damit na panloob ay dapat na may tamang sukat: ang isang masikip na bra ay nagpapahirap sa paghinga, at ang isang napaka maluwag ay hindi nagbibigay ng kinakailangang suporta.

Mayroong isang mas mahalagang punto: ang linen ay dapat gawin lamang mula sa natural na materyal (ang koton ay itinuturing na isang perpektong pagpipilian). Mahigpit na ipinagbabawal na gumamit ng isang bra na gawa sa gawa ng tao na tela, dahil hindi lamang ang balat ang hindi makahinga dito, ngunit may panganib na malubhang mga alerdyi at baradong mga pores.

Ang isang sports bra ay dapat na mayroong mga nakatagong mga tahi at malawak na mga strap na hindi maghukay sa iyong balat. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng kagustuhan sa isang modelo na may isang hawakan sa likod, upang ang mga kawit ay hindi magiging sanhi ng hindi kasiya-siyang mga sensasyon.

Paano higpitan ang iyong suso - panoorin ang video: