Recipe para sa paggawa ng mga cookies ng oatmeal nang walang mga itlog at asukal, nang walang margarin o mantikilya na may mga petsa, pinatuyong mga aprikot at sariwang ubas.
Ang mga cookies na walang asukal at itlog, ang pagluluto sa hurno ay hindi lamang posible, ngunit kahit na kinakailangan! Upang maihanda ang pinaka masustansya at malusog na cookies ng oatmeal para sa agahan o para sa meryenda, gagamitin lamang namin ang mga malusog na sangkap na walang mapanganib na taba at asukal.
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 437 kcal.
- Mga Paghahain - 10
- Oras ng pagluluto - 1 oras
Mga sangkap:
- Oatmeal o buong oatmeal - 1 tasa
- Trigo harina - 1 baso
- Asin - isang kurot
- Soda - 1/3 kutsarita
- Mga Petsa - 150-170 g
- Pinatuyong mga aprikot - 100-120 g
- Walang binhi na ubas - katamtamang dakot
- Mantika
Upang makagawa ng mga cookies ng oatmeal nang walang asukal at margarine:
- Grind ang otmil, nag-iiwan ng 2 kutsarang, na idinagdag din namin sa kuwarta.
- Grind ang pulp ng mga petsa at pinatuyong mga aprikot sa isang blender sa mashed patatas. Upang magawa ito, magdagdag ng pangatlo o kalahating basong tubig sa kanila. Dapat kang makakuha ng isang homogenous dry pure puree.
- Naghahalo kami ng dalawang uri ng harina, soda, asin, pinatuyong prutas na katas (150-170 gramo ng mga petsa at 100-120 pinatuyong mga aprikot), langis ng halaman (mga 7 kutsara). Malagkit ang kuwarta.
- Karagdagan namin ang kuwarta na may sariwang mga matamis na ubas na walang binhi.
- Painitin ang oven, itabi ang pergamino sa sheet.
- Pinahiran namin ang aming mga kamay upang ang kuwarta ay hindi dumikit, at igulong ang mga bola na may diameter na 4, 5 cm. Ilagay ang mga ito sa papel, gaanong pindutin gamit ang iyong palad (mas mahusay na itago ang mga ubas sa gitna ng ang mga cookies).
- Nagbe-bake kami ng cookies sa temperatura na 180 degree, 25 minuto.
Ang mga cookies ng Oatmeal ay naging matangkad, napakalambot at napakatamis, sa kabila ng katotohanang inihurno namin ito nang walang asukal! Ang pinaka masarap ay isang pares ng ubas sa gitna. Bago uminom ng tsaa, ang mga cookies ay kailangang palamig.
