Paano pumili ng mga pampaganda na may peptides

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano pumili ng mga pampaganda na may peptides
Paano pumili ng mga pampaganda na may peptides
Anonim

Ang mga pepeptide na ginamit sa cosmetology: mga katangian ng anti-aging at iba pang mga kapaki-pakinabang na katangian ng dermal reductants, mga uri at pag-andar ng mga indibidwal na sangkap, mga kontraindiksyon para sa paggamit, mga panuntunan sa pagpili ng mga kosmetiko na peptide. Ang pepeptides ay natural o gawa ng tao na mga compound na binubuo ng mga amino acid. Maaari silang mai-synthesize ng katawan sa sarili o magmula sa labas ng mga pampaganda at gamot. Ang pangunahing layunin ng mga istrukturang yunit ng protina na ito ay ang regulasyon ng mahalagang aktibidad ng mga buhay na cell, dahil kung saan nagsimula silang aktibong ipakilala sa mga cosmetic complex upang makontrol ang mga proseso na nagaganap sa balat. Gaano kabisa ang mga peptide sa paglutas ng mga problema sa kosmetiko, kung gaano sila ligtas para sa kalusugan at kung ito ay nagkakahalaga ng pagbili ng mga kosmetiko na peptide - basahin ang mga sagot sa lahat ng ito at maraming iba pang mga katanungan sa artikulong ito.

Paglalarawan at mekanismo ng pagkilos ng peptides sa cosmetology

Peptides bilang mga istrukturang yunit ng protina
Peptides bilang mga istrukturang yunit ng protina

Karamihan sa mga problema sa kosmetiko ay lumitaw bilang isang resulta ng pagkagambala ng cell, kakulangan ng mga nutrisyon. Ang napaaga na pag-iipon, ang hitsura ng mga kunot, balat ng balat, pangit na kulay at higit pa na idinidikta sa mga cosmetologist at mananaliksik na kailangang maghanap ng pinakamabisang paraan upang matanggal ang mga pagkukulang sa balat.

Mula noong simula ng ika-20 siglo, ang mga pag-aaral ay nagsimula sa dati nang hindi napagmasdan na mga amino acid compound, ibig sabihin peptides Medyo mabilis, ang kanilang pag-aaral ay humantong sa mga nakawiwiling resulta. Ang mga pepides ay may isang bilang ng mga mahahalagang kapaki-pakinabang na katangian, may epekto sa pagkontrol sa mga selula ng katawan, na responsable para sa tamang kurso ng lahat ng mga proseso ng intracellular.

Mayroong dalawang paraan upang mabuo ang mga ito: pagsasama-sama ng maraming mga amino acid sa maikling kadena o pagbagsak ng isang protina sa mga elemento ng istruktura. Ang mga pepide ay hindi mga pandiwang pantulong na materyales, ngunit itinuturing na mahalaga para sa normal na paggana ng mga tisyu. Ito ang pangunahing dahilan na ang mga peptide compound ay nagsimulang aktibong idagdag sa mga pampaganda.

Nalalaman na mayroong maraming iba't ibang mga peptide na naiiba sa pangunahin at pangalawang istraktura, ibig sabihin ang pagkakasunud-sunod ng mga amino acid, ang istraktura ng molekula mismo at ang spatial na molekular na pagsasaayos. Ang pangunahing istraktura ay isang code na, sa turn, ay responsable para sa ilang mga proseso ng pisyolohikal.

Ang mga pepide na ginamit sa cosmetology ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mataas na antas ng kaligtasan ng paggamit. Ang mga ito ay na-synthesize ng paghahati ng protina o pagsasama ng mga amino acid, kaya't ang kanilang komposisyon ay walang mga mapanganib na sangkap. Wala silang nakakalason na epekto, huwag maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi. Ang paggamit ng mga amino acid compound na ito ay hindi nakakahumaling.

Ang pinakamahalagang natatanging tampok at, tulad ng ipinakita sa mga pag-aaral, ang malaking kalamangan ng mga peptide sa komposisyon ng mga pampaganda kaysa sa mga amino acid at protina ay mayroon silang pinakamainam na sukat at isang sapat na kumplikadong istraktura para sa mabilis na pagtagos sa balat at ang pinaka-mabisang epekto sa mga proseso ng biochemical sa mga cell. Ang mga amino acid ay masyadong maliit at simple sa istraktura, samakatuwid, tumagos sa balat, halos hindi nila maibigay ang nais na epekto. Ang mga molekulang protina, sa kabilang banda, ay kumplikado sa istraktura, ngunit masyadong malaki upang madaling makapasok sa mga cell ng balat.

Ang mekanismo ng pagkilos ng peptides ay napaka-interesante. Maaari itong ilarawan bilang mga sumusunod:

  • Kapag nasa cell nucleus, ang mga peptide ay nag-aambag sa paggawa ng mga elemento ng genetiko na responsable para sa pagdami ng cell. Kinokontrol nila ang kinakailangang rate ng paghahati ng stem cell.
  • Ang epekto ng peptides sa mga batang cell ay ipinakita sa impormasyon, i. ang mga peptide ay naka-encode sa kanila upang maisagawa ang ilang mga pag-andar at masiguro ang tamang pag-unlad.
  • Ang mga may sapat na cell ay binibigyan ng isang hanay ng mga receptor at mga enzyme na kinakailangan para sa wastong paggana, ibig sabihin Ang mga peptide ay kinokontrol ang kanilang metabolismo, nadaragdagan ang yugto ng aktibong trabaho.
  • Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng aktibidad ng mga intracellular system, tumataas ang kaligtasan ng cell. Sa pangkalahatan, ang mga compound ng peptide ay nagbibigay ng isang pinakamainam na ratio ng mga cell sa iba't ibang yugto ng kanilang ikot ng buhay, ibig sabihin paghahati, pagkahinog, aktibong paggana, at pagkamatay din.
  • Ang lahat ng ito ay humahantong sa pinabuting microcirculation, pinabuting paghahatid ng mga nutrisyon.
  • Gayundin, sinimulan ng mga cell ang muling pagbubuo ng kanilang sariling collagen. Ang pagpapaandar ng Fibroblast ay unti-unting naisasaaktibo, na nagpapabagal sa pagtanda ng tisyu. Ang paggawa ng pigment ay naharang, na binabawasan ang tindi ng pigmentation na nauugnay sa edad. Ang aktibidad ng mga sebaceous glandula ay bumababa, na may kapaki-pakinabang na epekto sa kadalisayan ng balat, natanggal ang acne, at nawala ang madulas na ningning.
  • Ang mga peptide ay nagbabawas ng mapanirang mga epekto ng interleukin 1, isang tulad ng protina na tulad ng hormon.
  • Bilang isang resulta, nagpapasigla ang balat, maraming mga problema sa kosmetiko na nawala.

Ang mga pepeptide ay na-injected sa balat sa maraming paraan:

  1. Mesotherapy … Isinasagawa ito sa isang propesyonal na salon. Ang isang paghahanda ng peptide ay na-injected sa itaas na mga layer ng balat sa pamamagitan ng isang manipis na karayom. Angkop para sa batang balat. Hindi maipapayo na isagawa ang pamamaraan para sa mga batang babae na wala pang 18 taong gulang. Ang kurso ay binubuo ng 5 mga sesyon, sa pagitan ng kung saan mayroong isang pag-pause ng 9-11 araw. Ang kabuuang halaga ng mesotherapy ay mula sa 15,000 rubles. Ang resulta ay ang pagtanggal ng maliliit na mga kunot, pagdaragdag ng pagkalastiko ng balat, pagpapabuti ng kanilang kulay.
  2. Biorevitalization … Ang pamamaraan ng pangangasiwa ay katulad ng mesotherapy. Ang pagkakaiba ay habang sa panahon ng biorevitalization, ang gamot ay na-injected nang mas malalim sa tisyu ng balat. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mas mataas na kahusayan. Tinatanggal sa maikling panahon kahit malalim ang mga kunot, peklat, hinihigpit ang tabas ng mukha. Ang minimum na gastos ng isang kurso ng 5 na pamamaraan ay 35,000 rubles. Ang pamamaraan ay hindi angkop para sa lahat. Ipinapahiwatig para sa mga kababaihan na higit sa 35 taong gulang.
  3. Pamamaraan sa pagpoproseso ng panlabas … Ito ang pinakamadaling paraan na hindi nangangailangan ng pagbisita sa salon. Para sa pagpapatupad nito, ginagamit ang cream, serum o iba pang mga peptide cosmetics. Naiiba sa hindi gaanong kahusayan sa paghahambing sa mesotherapy at biorevitalization, ngunit ito ang pinaka-abot-kayang. Matapos ang paggamot ng balat, ang peptides ay hindi ganap na hinihigop sa epidermis, ngunit nilulutas nila ang maraming mga problema sa kosmetiko, lalo na, pinipigilan ang napaaga na pagtanda. Para sa pinabuting pagkamatagusin ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, ang mga espesyal na compound na may mga hydrophobic group o solvents ay binuo.

Peptides sa mga pampaganda: pinsala at benepisyo

Ang mga kosmetiko na may peptides ay tinatawag na "dermal reductants". Batay ang mga ito sa mga aktibong bahagi ng biologically na malayang makapasok sa malalim na mga layer ng balat, upang maimpluwensyahan ang mga receptor ng mga cell, ilulunsad ang buong kumplikadong kanilang mapagkukunang nagbabagong-buhay. Ano pa ang naiimpluwensyahan ng mga maikling tanikala ng mga amino acid, palagi ba silang kapaki-pakinabang at ligtas - oras na upang pag-usapan ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian at posibleng mga kontraindiksyon ng mga peptide sa mga pampaganda.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga kosmetiko ng peptide

Pag-renew ng balat na may peptides
Pag-renew ng balat na may peptides

Ang papel na ginagampanan ng peptides para sa kalusugan sa balat ay mahusay, dahil nang wala sila, maraming mga natural na proseso sa antas ng cellular imposible. Ang kanilang pangunahing pagpapaandar ay ang mga sumusunod:

  • Pagbabagong-buhay ng mga tisyu sa balat … Ang mga proseso ng pagbawi ay nagaganap sa lalong madaling panahon, sapagkatnakilala ng mga peptide ang mga lugar kung saan nagaganap ang pinsala, kung saan nasira ang mga cell ng balat. Gayundin, ang mga sangkap na istruktura ng protina ay aktibong kasangkot sa kanilang direktang pagpapanumbalik at tinanggal ang pamamaga.
  • Pagpapalakas sa tuktok na layer ng balat … Ang pagkilos ng peptides ay humahantong sa isang pagtaas sa tono ng balat.
  • Pagpapabuti ng nutrisyon … Ang normalisasyon ng istraktura at pag-andar ng mga cell ay humahantong sa pagtatatag ng kanilang supply ng mga nutrisyon. Tumatanggap ang balat ng kinakailangang dami ng oxygen, mineral, bitamina, kahalumigmigan.
  • Pagpapahusay ng mga proteksiyon na pag-andar ng balat … Ang pinalakas na dermis ay nagiging mas madaling kapitan sa iba't ibang mga mapanganib na epekto ng panlabas na mga kadahilanan, maging ang aksyon ng mga libreng radical o mekanikal na aksyon.
  • Pagkamit ng isang kosmetiko na epekto … Ang Peptides ay nakakapagpahinga ng pag-igting ng mga kalamnan sa mukha, na humahantong sa isang unti-unting pagdulas ng balat, pag-aalis ng mababaw na mga wrinkles. Ang pagbubuo ng collagen ay na-normalize, na nagbibigay ng isang apreta ng epekto. Ang pagpapabuti ng daloy ng dugo at microcirculation ng mga sangkap sa mga cell ay humahantong sa pag-aalis ng pagdidilim sa ilalim ng mga mata, edema, pangangati. Ang mga spot ng edad ay unti-unting nawala. Ang isang malinaw na anti-Aging epekto ay nakikita. Nawala ang madulas na ningning.

Sa pangkalahatan, ang halaga ng mga pampaganda na may peptides ay nakasalalay sa normalisasyon ng mahalagang aktibidad ng bawat cell, pag-iwas sa pag-iipon ng tisyu, at pagtiyak sa kaligtasan ng materyal na genetiko. Kaugnay nito, ang peptides ay hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang at lubhang kinakailangan para sa rehabilitasyon ng balat pagkatapos ng ilang mga kosmetiko na pamamaraan, halimbawa, paggamot sa laser, pagbabalat ng kemikal, pati na rin ang iba't ibang uri ng operasyon. Nagdadala sila ng mahusay na mga benepisyo at isang malaking epekto sa kosmetiko sa paglaban sa mga marka sa post-acne.

Pahamak at mga kontraindiksyon sa paggamit ng mga pampaganda na may peptides

Ang diabetes mellitus bilang isang kontraindikasyon sa paggamit ng peptides
Ang diabetes mellitus bilang isang kontraindikasyon sa paggamit ng peptides

Ang cream na may peptides, paghahanda ng peptide para sa mesotherapy at biorevitalization, na binigyan ng kanilang potensyal na pagiging epektibo, nakakaakit ng maraming pansin ng mga kababaihan na nais na makuha ang kanilang pagtatapon ng isang formula para sa pagpapanatili ng kabataan at kagandahan. Gayunpaman, ang lahat ba ay napakasimple at ligtas, mayroon bang mga paghihigpit sa paggamit ng mga remedyong himala na ito - mahahalagang katanungan na kailangan mong malaman ang sagot bago ang isang pamamaraan ng salon o pagbili ng gamot para magamit sa bahay.

Ang mga pangyayari ay tulad na, sa kabila ng hypoallergenicity at kadalisayan ng komposisyon ng peptides, ang kanilang paggamit ay limitado ng maraming mga kontraindiksyon.

Kaya, hindi ka maaaring gumamit ng mga dermal reductant sa pagkakaroon ng mga nasabing sakit:

  1. Benign o malignant neoplasms;
  2. Diabetes;
  3. Soryasis;
  4. Rayuma;
  5. Labis na katabaan;
  6. Nakakahawang sakit.

Hiwalay, dapat sabihin tungkol sa hindi pagpaparaan ng indibidwal. Marahil ito o ang peptide ay hindi may kakayahang magdulot ng mga reaksiyong alerdyi, ngunit pagkatapos ng lahat, hindi ito ginagamit sa dalisay na anyo nito, at para sa kadalian ng paggamit at pagtaas ng buhay na istante, pinagsama ito sa iba pang mga sangkap na, isa-isa o pinagsama, ay maaaring maging sanhi ng mga negatibong pagpapakita sa bahagi ng katawan.

Huwag matakot sa labis na dosis ng peptides, dahil ang nagreresultang labis ng mga maikling tanikala ay hahatiin sa mga amino acid.

Ang mga paghahanda sa kosmetiko na may peptides ay maaaring maging sanhi, kahit na napakabihirang, ng ilang mga epekto. Sa napakaraming kaso, hindi ito tumutukoy sa mga paraan para sa panlabas na paggamit, ngunit sa mga sangkap na na-injected ng isang karayom sa panahon ng mesotherapy o biorevitalization session. Kaya, ang injection therapy ay humahantong sa panandaliang pamamaga, pamumula, ang hitsura ng papules, na karaniwang natutunaw sa kanilang sariling 4-5 na oras pagkatapos ng pamamaraan.

Paano pumili ng mga propesyonal na pampaganda na may peptides

Mga DNC Anti-Wrinkle Peptides
Mga DNC Anti-Wrinkle Peptides

Bago mag-isip tungkol sa kung paano pumili ng mga kosmetiko na may peptides, sulit na magpasya kung aling tatak ang maaaring pagkatiwalaan at aling mga kumpanya ang gumagawa ng mga propesyonal na kosmetiko na nailalarawan sa isang ligtas na komposisyon at mataas na kahusayan.

Alam na ang mga propesyonal na pampaganda ay hindi maaaring bilhin sa mga regular na tindahan. Ang gastos ng naturang mga pondo ay hindi maaaring maging mababa, dahil Dose-dosenang mga dalubhasa sa iba't ibang larangan, dermatologist, chemist, cosmetologist, technologist, atbp.

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga pamamaraan ng salon, kung gayon ang pagpili ng isang tagagawa at isang tukoy na dermal na reductant ay nakasalalay sa balikat ng isang taga-ayos na gumaganap ng mesotherapy o biorevitalization. Kapag nakarating ka sa isang mahusay na dalubhasa, maaari kang umasa sa kanyang opinyon at karanasan.

Mga pamantayan sa pagpili ng mga propesyonal na kosmetiko na peptide:

  • Tagagawa … Nagsasalita tungkol sa mga remedyo sa bahay, kailangan mong maunawaan na ang pagbili ng mga propesyonal na pampaganda na may peptides ay dapat magsimula sa pagpili ng isang tagagawa. Sa opisyal na website maaari kang makakuha ng komprehensibong impormasyon sa bawat kumpanya. Ang mga tagagawa na may malawak na karanasan ay may malawak na hanay ng mga produkto.
  • Appointment … Pumili ng isang cream alinsunod sa uri ng iyong balat.
  • Pag-andar … Malinaw na tukuyin kung anong mga problema ang dapat malutas ng cream, kung anong pangunahing gawain ang dapat gampanan, halimbawa, moisturizing, paglilinis, pagprotekta, pagpapabata, toning, pagpaputi.
  • Komposisyon … Mahalagang pag-aralan ang komposisyon ng isang produktong kosmetiko. Ang isang de-kalidad na cream na may peptides ay maaaring maglaman ng iba't ibang mga extract, pino na langis, bitamina, bioactive complex. Sa kasong ito, ang halaga ng mga nakakuha ay dapat na minimal.
  • Pagkakaroon ng mga sertipiko … Huwag kalimutan na ang katibayan ng mataas na kalidad at ang kahusayan na idineklara ng gumagawa, pati na rin ang kaligtasan ng paggamit, ay ang pagkakaroon ng mga sertipiko ng kalidad.

Mga pagkakaiba-iba ng peptides at kanilang mga katangian

Peptide Palmitoyl tetrapeptide-3
Peptide Palmitoyl tetrapeptide-3

Ito ay nagkakahalaga ng pagtira nang mas detalyado sa mga naturang pamantayan tulad ng komposisyon ng mga pampaganda na may peptides. Mayroong maraming mga uri ng peptide compound, maraming mga pag-andar. Ang ilan sa mga ito ay magkakaugnay at doble, ngunit mayroon pa ring ilang uri ng pagkita ng kaibhan.

Narito ang isang listahan ng mga pinaka-karaniwang ginagamit na peptide sa mga pampaganda at inilarawan ang kanilang pangunahing mga katangian:

  1. Clotorfin … Pinasisigla ang pagbubuo ng elastin, na nagpapalitaw ng mekanismo ng tamang pagpupulong, na nagbibigay ng isang nakakataas na epekto.
  2. DKI … Pinapabagal nito ang proseso ng napaaga na pag-iipon, nakakatulong upang mabasa ang epidermis, at ibalik ang tono. Ito ay madalas na ginagamit bilang isang paghahanda para sa pagbabalat o laser resurfacing. ay maaaring maiwasan ang paglitaw ng mga scars at pangangati pagkatapos ng mga pamamaraang ito.
  3. Palmitoyl tripeptide-5 … Ang peptide complex na ito ay ang pinaka kaakit-akit para sa mga cosmetologist, dahil ito ay multifunctional. Perpektong tumagos sa balat, mabilis na pinapagana ang pagbubuo ng mga fibre ng collagen at mucopolysaccharides. Pinapataas ang pagkalastiko ng dermis. Pinasisigla ang mga mapagkukunang nagbabagong-buhay, na tinitiyak ang mabilis na pagbabagong-buhay ng nag-uugnay na tisyu at mga pader ng vaskular. Ito ay mabisa sa pagpapalakas ng balat at sa paglaban sa kahit malalim na mga kunot.
  4. Palmitoyl Pentapeptide-4 (Matrixyl) … Tumutukoy sa mga kumokontrol na peptide, dahil nakikilahok sa regulasyon at pagpapanumbalik ng mga kapaki-pakinabang na protina na elastin, collagen, na siyang mga bloke ng balat. Makabuluhang nagpapabuti sa hitsura ng balat.
  5. Hexapeptide-3 acetate (argireline) … Hinahadlangan ang neurotransmitter catecholamine, na responsable para sa mga nerve impulses. Pinapawi ang kalamnan ng kalamnan, pag-igting ng mga kalamnan sa mukha, sa gayon tinanggal ang mga magagandang kunot. Ang epekto ng hexapeptide-3 acetate ay maihahambing sa botulinum toxin, ngunit walang ganitong epekto bilang isang "mask".
  6. Aqua-dextran-nonapeptide-1 (melanostatin-5TM) … Pinapaliwanag ang balat, tinatanggal ang mga spot sa edad.
  7. Palmitoyl tetrapeptide-3 … Epektibong hinihigop ng balat. ang base - bahagi ng immunoglobulin G - ay nakakabit sa hexadecanoic acid. Ang kumplikadong ito ay gawa sa bigas at toyo. Ang pangunahing aksyon ay naglalayong i-neutralize ang mga proseso ng pamamaga at paganahin ang mga function ng proteksiyon. Ang kapaki-pakinabang na epekto ay ipinahayag din sa moisturizing, pagtaas ng pagkalastiko, inaalis ang mga madilim na bilog at puffiness sa ilalim ng mga mata.
  8. Palmitoyl tetrapeptide-7 (ridin) … Pinipigilan nito ang pamamaga, na-optimize ang dami ng mga cytokine, at pinapabago ang balat.
  9. Acetyl octapeptide-3 (Bagong snap-8) … Nasisira ang mahabang kadena ng protina na responsable para sa pag-urong ng kalamnan, sa gayon ay makakatulong upang makinis ang mga wrinkles. Ang nakakarelaks na epekto ay mas mataas kaysa sa argireline.

Dapat ba akong gumamit ng mga pampaganda na may peptides?

Labanan ang masinsinang cream sa pag-aayos
Labanan ang masinsinang cream sa pag-aayos

Dahil sa laki at istraktura ng mga peptide, ang mga pampaganda na kasama ang mga ito sa komposisyon ay mas epektibo kaysa sa mga nakagaganyak na mga produkto na may elastin at collagen sa komposisyon. Tulad ng nabanggit kanina, ang mga peptide Molekyul ay mas mahusay na tumagos sa pamamagitan ng stratum corneum ng balat.

Ang cream na may peptides para sa mukha, ayon sa maraming pag-aaral ng mga siyentista sa Europa at Amerikano, ay may malalim na epekto na hindi lamang makapagbibigay ng isang kosmetiko na epekto sa isang tiyak na panahon, tulad ng mga murang cream, ngunit ginagarantiyahan din ang maayos na paggana ng mga cell nang mahabang panahon oras

Ang pinakamataas na kahusayan ay nakakamit sa napapanahong pagsisimula ng paggamit. Hanggang sa 35 taong gulang, ang katawan ay nakapag-iisa na nag-synthesize ng mga kinakailangang sangkap. Matapos ang edad na ito, ang proseso ng pag-iipon ay mas mabilis na nagpapabilis. Ang pagpapanatili ng tisyu ng cell ay dapat magsimula bago ang panahong ito.

Ang ilang mga mananaliksik ay naniniwala na ang mga dermal reductant ay hindi maipakita ang mga benepisyo na maiugnay sa kanila at mayroon lamang epekto sa placebo. Tumabi ang iba.

Sa mga kondisyon ng kontrobersya, sulit na umasa sa mga pagsusuri ng mga totoong mamimili na gumagamit ng mga peptide para sa mukha at katawan sa mahabang panahon. Ang network ay may maraming mga tugon mula sa mga kababaihan na ginusto ang paggamit ng dermal reductants kaysa sa mamahaling botulinum toxin injection at murang mga cream at nakuha ang nais na rejuvenation effect nang walang mga epekto.

Ang mga cream tulad ng Resist Intensive fix cream, Bagong linya, Mizon peptide ampoule cream, Laura, DNC, Echoice, Sengara, Idealia Vichy ay naging tanyag.

Ano ang mga peptide sa mukha - panoorin ang video:

Kapansin-pansin na ang pangangailangan para sa ligtas na pagpapabata at pagpapanatili ng mataas na pag-andar ng lahat ng mga sistema ng katawan ay lumalaki araw-araw. Sa ngayon, bilang karagdagan sa mga pampaganda, may mga paghahanda ng peptide para sa panloob na paggamit. Ayon sa kanilang mga developer, nagagawa nilang pabagalin ang proseso ng pagtanda sa buong katawan bilang isang buo.

Inirerekumendang: