Isang sunud-sunod na resipe para sa isang pandiyeta na keso na may isang saging: isang listahan ng mga produkto at teknolohiya para sa paghahanda ng isang orihinal na panghimagas. Mga resipe ng video.
Ang Banana Diet Cheesecake ay isang kamangha-manghang ilaw at masustansyang panghimagas na katamtaman sa calorie, mataas sa kalusugan at madaling maghanda. Ang listahan ng grocery ay medyo pangunahing, ngunit ang resulta ay isang mahusay na gamutin para sa mga matatanda at bata.
Sa aming resipe, iminumungkahi namin ang paggawa ng isang pandiyeta na keso na may saging sa mga bahagi. Upang magawa ito, gagamit kami ng mga espesyal na muffin baking lata.
Ang curd ay ang pangunahing sangkap sa cheesecake. Upang matikman ang natapos na ulam, kailangan mong pumili ng isang de-kalidad na produkto, at ang nilalaman ng taba nito ay pinili lamang alinsunod sa mga personal na kagustuhan. Kung ang isang magaspang na fermented na produktong gatas ay dumating sa kabuuan, madali itong gawing isang plastik na masa gamit ang isang blender ng paglulubog. Maipapayo na kumuha ng katamtamang makatas na keso sa kubo, nang walang labis na likido, na hindi sa pinakamahusay na paraan ay nakakaapekto sa pagkakapare-pareho ng tapos na dessert.
Para sa tinapay, maghanda ng isang kagiliw-giliw na kuwarta ng saging at otmil. Bibigyan ka nito ng isang matibay na pundasyon na napaka-malusog. Salamat sa paggamit ng otmil, ang ulam ay angkop para sa agahan o bilang isang magaan na panghimagas pagkatapos ng pangunahing pagkain. Ang saging ay nagdaragdag ng tamis at bitamina sa napakasarap na pagkain. Ang ningning ng lasa at aroma ay nakakamit sa pamamagitan ng pagdaragdag ng kakaw.
Ang sumusunod ay isang sunud-sunod na resipe para sa isang pandiyeta na banana cheesecake na may larawan ng bawat yugto ng paghahanda.
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 190 kcal.
- Mga Paghahain - 3
- Oras ng pagluluto - 40 minuto
Mga sangkap:
- Curd 9% - 250 g
- Itlog - 2 mga PC.
- Saging - 1 pc.
- Oat flakes - 100 g
- Cocoa pulbos - 1 kutsara
- Stevia sa panlasa
Hakbang-hakbang na paghahanda ng isang pandiyeta na cheesecake ng saging
1. Bago maghanda ng isang pandiyeta na banana cheesecake, masahin ang tropikal na prutas gamit ang isang tinidor. Maaari mo ring gamitin ang isang hand blender upang gawing isang i-paste ang isang saging. Binabalian namin ang mga mani. Pagsamahin ang parehong mga sangkap sa oatmeal at cocoa powder.
2. Pagkatapos ay talunin ang isang itlog at masahin ang kuwarta para sa pandiyeta na banana cheesecake crust.
3. Maghanda ng isang form na may mga cell. Lining sa mga papel o muffin ng silicone. Lubricate ng langis kung kinakailangan. Pagkatapos ay ikinalat namin ang kuwarta gamit ang isang kutsara, nagpapalapot ng layer ng kaunti. Kung nais mo, maaari kang gumawa ng ulam sa isang malaking hugis.
4. Bago gumawa ng isang pandiyeta na banana cheesecake at pagluluto sa oven, ihanda ang curd mass. Upang gawin ito, masahin ang mga butil ng curd at ihalo sa pangpatamis, na ginagabayan ng aming sariling panlasa. Magdagdag ng mabangong banilya o ground cinnamon powder kung ninanais.
5. Paghaluin hanggang makinis.
6. Pagkatapos ay ilagay ang pangalawang layer sa mga hulma sa tuktok ng cake.
7. Painitin ang oven sa 170 degree. Pagkatapos ay naglalagay kami ng isang baking sheet na may tubig sa ilalim na istante ng oven. At ilagay ang amag ng cheesecake sa gitna. Nagbe-bake kami ng 40 minuto. Pagkatapos ay ilabas at cool na ganap. Alisin ang mga hulma at ilagay ito sa isang pinggan. Budburan ng pulbos na asukal o isang halo ng kanela at vanilla sugar.
8. Ang masarap na pandiyeta na banana cheesecake ay handa na! Naghahain kami ng ulam na may maiinit o pinalamig na inumin. Maaaring samahan ng condensadong gatas, jam o sour cream.
Tingnan din ang mga recipe ng video:
1. Diet na cheesecake
2. Malusog na cheesecake
