Ang mga katangian at benepisyo ng langis ng niyog para sa pagbawas ng timbang. Mga kontraindiksyon sa paggamit nito. Mga tagubilin para sa pagkuha ng panloob na produkto at para sa panlabas na paggamit. Mga pagsusuri ng mga doktor at pagbawas ng timbang.
Ang langis ng niyog ay isang naprosesong produkto ng sariwang pinatuyong coconut pulp. Ginagawa ito gamit ang dalawang teknolohiya - mainit at malamig na pagpindot sa kopras. Pinapanatili ng tool ang pinakamahalagang sangkap sa pangalawang kaso, dahil hindi sila nawasak sa ilalim ng impluwensya ng mataas na temperatura. Ngunit ang langis na ito ay matatagpuan sa pagbebenta nang mas madalas at mas mahal, dahil ito ay simpleng hindi kapaki-pakinabang para sa mga tagagawa na magawa ito sa ganitong paraan. Ang dahilan para dito ay hindi sapat ang dami ng output.
Paglalarawan at presyo ng langis ng niyog
Sa larawan, langis ng niyog para sa pagbawas ng timbang
Ang mga prutas kung saan pinatubo ang kopras sa mga puno ng niyog. Ang mga ito ay nasa lahat ng dako sa tropiko ng Timog Asya, sa mga isla ng Dagat Indyan at Pasipiko. Ang kanilang mga nilinang at ligaw na taniman ay matatagpuan sa Thailand, Vietnam, India, Sri Lanka at Pilipinas.
Ang produktong ito ay pagkain at kosmetiko, ang paggamit ng langis ng niyog para sa pagbawas ng timbang ng unang uri ay posible sa panloob at panlabas, at ang pangalawa ay angkop na eksklusibo para sa panlabas na paggamit. Para sa pagluluto, kinakailangan ang pangunahin na pino na produkto sa likidong porma, kahit na ang hilaw na pinindot ay nauugnay din.
Ang hindi nilinis na langis ng niyog ay may makapal na pare-pareho na katulad ng homemade cream o mantikilya. Maaari itong makilala sa pamamagitan ng puting niyebe na kulay, malambot na pagkakayari, halos kumpletong kawalan ng amoy at bahagyang matamis na lasa. Kapag pinainit, natutunaw ang produkto at naging dilaw na translucent na likido na may isang madulas na pagkakayari.
Mga sikat na tagagawa ng langis ng niyog - Mayur, ChistoTel, Aromatika, Mabuti ang Buhay, Triuga Herbal, Flora Secret. Ang pinakatanyag na mga bansa sa pagbibigay ay ang Sri Lanka, Thailand, Malaysia, Mexico at Vietnam.
Ang langis ng kosmetiko ay karaniwang ibinebenta sa baso o plastik na mga garapon na may dami na 100-1000 ML na may kaukulang marka sa pakete. Ang nakakain na langis ay ibinebenta sa mga bote na may kapasidad na 200-1000 ML. Maaari itong bilhin sa mga parmasya at mga tindahan ng kagandahan, nai-order mula sa online na tindahan, ngunit sa mga supermarket at merkado ito ay isang bihirang alok.
Ang presyo ng hilaw na langis ng niyog bawat 100 ML sa Russia ay nasa average 250 rubles, pino - mula sa 60 rubles. para sa parehong dami. Sa Ukraine, ang gastos ay halos pareho, nag-aalok ang mga nagbebenta na bumili ng 200 ML ng hilaw na produkto para sa 130 hryvnias, gastos sa paggamot sa init na humigit-kumulang 220 hryvnias. napapailalim sa pagbili ng 1 litro.
Ang buhay ng istante ng mantikilya na hilaw na pinindot ay hindi hihigit sa 1 taon, ang likidong pinong langis ay mananatiling angkop para sa pagkonsumo sa loob ng 12-24 buwan mula sa petsa ng paggawa, depende sa kumpanya. Ang parehong ay dapat na naka-imbak sa isang cool na lugar, sa temperatura mula -5 hanggang +15 degrees.
Basahin ang tungkol sa mga pakinabang ng Black Latte para sa pagbawas ng timbang
Komposisyon at mga bahagi ng langis ng niyog
Bago kumuha ng langis ng niyog para sa pagbawas ng timbang, magiging kapaki-pakinabang na malaman na para sa paggawa nito ang mga prutas ay maingat na napili at ginagamit lamang ang mga hinog, matatag, hindi nabuong. Iyon ang dahilan kung bakit halos imposible na bumili ng kasal dito. Ang mga prutas ay ani pagkatapos ng pagkahinog, 8-10 buwan pagkatapos ng kanilang hitsura.
Naglalaman ang langis ng niyog ng mga sumusunod na sangkap:
- Mga bitamina … Sa mga ito, ang mga bakas ng alpha-tocopherol (E) ay natagpuan sa produkto, na nagbibigay sa langis ng maliwanag na mga katangian ng moisturizing.
- Mga Acid … Sa mga ito, nakilala ang capric, stearic, oleic, palmitic, myristic, linoleic, nylon at lauric. Ang huli sa mga acid sa komposisyon ay kumakalat ng pinakamalaking porsyento - hanggang sa 50%.
- Mga Macronutrient … Naglalaman ito ng calcium (Ca) at isang maliit na posporus (Ph), na iginawad ang produkto na may nagbabagong-buhay at nagpapatibay na mga katangian.
- Iba pang mga sangkap … Gayundin, naglalaman ang produkto ng beta-sitosterol, na naglalaman ng maraming (100 mg bawat 100 g). Ito ay pupunan ng tubig at isang malaking halaga ng taba - hanggang sa 99%.
Tandaan! Ang langis ng niyog ay napakataas ng calories, 100 g naglalaman ng 899 kcal, at samakatuwid, kapag nawawalan ng timbang, natupok ito sa kaunting dami.
Mga benepisyo sa pagbawas ng timbang ng langis ng niyog
Ang produktong ito ay may mga katangian ng pagkasunog ng taba, na tumutukoy sa tagumpay nito sa paglaban sa labis na timbang. Nakakatulong ito kapwa kapag kinuha sa loob at kapag ginamit sa panlabas upang gamutin ang mga lugar na may problema. Mayroon din itong mga anti-cellulite at warming na katangian, na magkakasama na humantong sa pag-atras ng labis na lymph mula sa mga tisyu at kanilang paghihigpit.
Narito kung paano gumagana ang langis ng niyog kapag kinuha sa loob:
- Nagpapataas ng Burning ng Calorie … Posible ito dahil sa thermogenic effect, na nagdaragdag ng pagkonsumo ng mga reserba ng enerhiya at sa gayo'y nagpapabilis sa proseso ng pagbawas ng timbang. Ang lahat ng ito ay nangyayari nang walang pinsala sa kalusugan, dahil ang mga panloob na organo ay hindi kasangkot dito.
- Binabawasan ang gana sa pagkain … Kaya, ang pagnanasa para sa pagkain ay pinipigilan, kabilang ang mga Matamis at produktong produkto ng harina, na kung saan ang isang tao ay gumaling muna sa lahat. Ang resulta na ito ay nakamit dahil sa mataas na calorie na nilalaman ng produkto.
- Mabilis na nasisiyahan ang gutom … Dahil sa makabuluhang halaga ng enerhiya, ang katawan ay agad na puspos, ang tiyan ay hindi na nangangailangan ng pagkain, at, nang naaayon, ang dami ng mga bahagi kapag ang pagkain ay nabawasan. Bilang isang resulta ng pagkain ng mas kaunting pagkain, ang pang-araw-araw na paggamit ng calorie ay nabawasan, na kung saan ay ang pangunahing susi sa tagumpay sa pagkawala ng timbang.
- Pinapabilis ang metabolismo … Salamat dito, mabilis na tinatanggal ng katawan ang lahat ng labis, kabilang ang tubig, at isinusulong ang paggamit ng sarili nitong mga reserbang taba bilang enerhiya. Bilang isang resulta, ang bigat ay unti-unting normalize sa isang pinakamainam na estado, ngunit bago ka magsimulang uminom ng langis ng niyog para sa pagbawas ng timbang, kailangan mong tiyakin na may mga problema sa metabolic.
- Pinapanatili ang normal na antas ng insulin … Napakahalaga nito sapagkat maraming mga napakataba ang may diabetes. Ang pagpigil dito ay hindi papayagan ang isang madepektong paggawa sa metabolismo, isang matalas na hitsura ng kagutuman at labis na pananabik para sa mga matamis, na kung saan, na may mataas na antas ng glucose sa dugo, ay naganap.
- Nakakaalis ng stress … Ang mga benepisyo ng pagkilos na ito ay hindi maikakaila, dahil ang depression ay madalas na humantong sa labis na timbang, hanggang sa labis na timbang. Ngunit ang langis ng niyog ay nagpapakalma, nagpapagaan ng pag-igting ng nerbiyos at pinipigilan ang mga matamis at starchy na pagkain mula sa pag-agaw ng mga problema.
- Normalisado ang paggawa ng hormon … Una sa lahat, nauugnay ito sa thyroxine at triiodothyronine, na may kakulangan o labis na kung saan, madalas na sinusunod ang isang matalim na pagtaas ng timbang sa katawan. Maaari rin itong maganap sa kaganapan ng pagkabigo sa pagbubuo ng mga babaeng hormone, isa sa mga sintomas na kung saan ay nakakakuha ng timbang.
- Tinatanggal ang slags … Nililinis ng langis ng niyog ang mga daluyan ng dugo at dugo mula sa kanila, pagkakaroon ng antioxidant at mga katangian ng pagsipsip. Itinatali nito ang mga sangkap na ito at dahan-dahang tinatanggal ang mga ito sa atay.
Tandaan! Kapag inilapat sa labas, ang langis ng niyog ay nagpapabuti ng lokal na sirkulasyon upang makatulong na masunog ang taba nang mas aktibo.
Basahin ang tungkol sa instant na pag-inom ng Black Latte para sa pagbaba ng timbang sa langis ng niyog
Contraindications sa paggamit ng langis ng niyog para sa pagbaba ng timbang
Anuman ang mayroon nang mga sakit, hindi inirerekumenda na gumamit ng higit sa 2-4 tbsp. l. langis bawat araw, dahil ito ay sapat na mabigat para sa tiyan at hindi natutunaw kaagad. Ang pang-aabuso ay maaaring maging sanhi ng pagduwal, pagtatae at colic, kakulangan sa ginhawa ng tiyan at pamamaga. Gayundin, huwag kumuha ng labis dito dahil sa mataas na calorie na nilalaman, maaari itong humantong sa kabaligtaran na resulta - pagtaas ng timbang.
Ang mga kontraindiksyon para sa pagkuha ng langis ng niyog sa loob ay:
- Indibidwal na hindi pagpaparaan … Karamihan sa mga buntis na kababaihan, bata at matatanda ay nagreklamo tungkol dito, bagaman sa mga kalalakihan sa kanilang kalakasan ay mayroon ding mga alerdyi sa produkto. Ito ay ipinahiwatig ng isang pantal sa mukha at katawan, pamumula ng balat, banayad na pagduwal, sakit sa tiyan.
- Cholecystitis … Ito ay isang pamamaga ng gallbladder na maaaring lumala kapag kumuha ka ng langis ng niyog. Ang nasabing produkto ay maaaring maging sanhi ng isang pagkagambala sa paggawa ng apdo at, bilang isang resulta, maging sanhi ng pagbuo ng nakahahadlang na jaundice. Sa kasong ito, ang mga sakit na paroxysmal sa tamang hypochondrium ay ang magiging pare-pareho ng mga pasyente.
- Pancreatitis … Hindi ka dapat gumamit ng langis sa yugto ng paglala ng sakit, sapagkat maaari itong humantong sa pangangati ng mga dingding ng pancreas. Sa senaryong ito, ang sakit at kakulangan sa ginhawa ay malamang na lilitaw sa kanang bahagi, ang pagduwal ay makagambala at ang sclera ng mga mata ay magiging dilaw.
Ang malalaking bahagi at madalas na paggamit ng langis ng niyog ay maaaring makapukaw ng paglaki ng mga neoplasma sa iba't ibang mga organo. Totoo ito lalo na para sa paggamit ng mga pino na produkto sa pagluluto, na, pagkatapos ng pagproseso, ay naging mapagkukunan ng carcinogens
Sa panlabas, ang langis ng niyog ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may sensitibong balat at kung mayroon itong matinding pagkasunog, pangangati, pamumula at iba pang katulad na mga problema. Dapat itong gamitin nang may pag-iingat kung ang integridad ng mga tisyu ay nakompromiso dahil sa moisturizing effect at pagbagal ng paggaling ng mga sugat.
Paano gamitin ang langis ng niyog para sa pagbawas ng timbang
Para sa matagumpay at mabilis na pagbawas ng timbang, kinakailangan upang pagsamahin ang paggamit ng mga pondo sa loob at panlabas na paggamit. Sa average, ang isang sobrang timbang na kurso ay dapat tumagal ng 3-4 na linggo. Matapos ang pagkumpleto nito, kung ang mga resulta na nakuha ay malayo pa rin sa perpekto, kakailanganin mong magpahinga sa loob ng 2-3 buwan at ulitin muli ang lahat. Upang maiwasan ang pagkalasing ng katawan, ang langis ng niyog ay dapat na sariwa, hindi nag-expire.
Pagkuha ng panloob na langis ng niyog
Dapat mong simulan ang pagkuha ng pinakamaliit na dosis, 1-2 tsp. bawat araw, para sa unti-unting pagkagumon at pagbubukod ng mga reaksiyong alerhiya. Kung ang katawan ay karaniwang nakikita ang produkto, pagkatapos araw-araw maaari mong dagdagan ang rate at sa 2 linggo ng pagbaba ng timbang dalhin ito sa 3-4 tbsp. l.
Pinakamainam na ubusin ang mas mataas na halaga ng langis ng niyog sa isang walang laman na tiyan, sa umaga pagkatapos ng paggising, bago lamang kailangan mong uminom ng 100-150 ML ng maligamgam na tubig. Pagkatapos nito, hindi bababa sa 60 minuto ang dapat na lumipas bago ang isang pagkain para maipasok ng mabuti ang produkto.
Ang pang-araw-araw na dosis ay maaari ding nahahati sa dalawang bahagi: ang isa ay dapat na kinuha sa unang kalahati ng araw, at ang pangalawa ay nahahati nang pantay sa lahat ng pagkain.
Maaaring maidagdag ang langis sa mga hilaw na salad at fruit cocktail, ginagamit sa halip na sarsa bilang karagdagan sa mga karne ng isda at diyeta.
Ang pang-araw-araw na calorie na nilalaman ng menu para sa panahon ng pagbaba ng timbang ay dapat na hindi hihigit sa 1500 kcal.
Mahalaga! Hindi inirerekumenda na gumamit ng langis ng niyog para sa pagprito habang nawawalan ng timbang, kung hindi man maaari kang, sa kabaligtaran, maging mas mahusay.
Pangkasalukuyan na paggamit ng langis ng niyog para sa pagbaba ng timbang
Ipinapakita ng larawan kung paano gamitin ang langis ng niyog para sa pagbawas ng timbang
Ang pinakamadaling pagpipilian ay pahid ang balat sa mga lugar na may problema sa langis ng niyog, kuskusin itong mabuti gamit ang iyong mga daliri at banlawan pagkatapos ng 5-10 minuto. Ngunit sa kasong ito, ang epekto ng pag-init ng mga tisyu at pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo ay hindi gaanong maliwanag.
Upang palakasin ito, inirerekumenda na magsagawa ng mga pambalot, at dapat itong gawin araw-araw bago matulog. Para sa hangaring ito, ang ahente ay dapat na kinuha sa isang hilaw na pinindot, solidong form.
Narito ang mga tagubilin para sa paggawa ng isang pagpapayat ng langis ng coconut coconut:
- Magpaligo upang singaw ang balat at mas mahusay na tumagos sa mga tisyu ng mga nutrisyon.
- Patuyuin ang iyong katawan ng isang malinis na tuwalya, kung hindi man ang produkto ay hindi makakatanggap ng maayos sa balat.
- Kutsara ng isang maliit na halaga ng produkto sa iyong palad at painitin ito ng kaunti.
- Ikalat ang masa sa mga lugar na may problema at imasahe ang balat upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo.
- Balutin ang tuktok ng katawan ng plastic na balot upang lumikha ng isang mainit na epekto na nagdaragdag ng paggawa ng pawis, nagpapabilis sa sirkulasyon ng dugo at nagpapagana ng proseso ng pagsunog ng taba.
- Matapos makumpleto ang pamamaraan, maghintay ng 30-40 minuto, maingat na alisin ang pelikula at maligo.
- Linisan ang iyong balat at maglagay ng moisturizer sa iyong katawan upang matanggal ang mga alerdyi.
Upang mapahusay ang epekto, maaari kang magdagdag ng ilang patak ng iba pang mga langis sa langis ng niyog - tanglad, sipres, ylang-ylang, lavender. Pinapabuti nila ang daloy ng lymph at tinatanggal ang labis na likido mula sa mga tisyu, na direktang nagtataguyod ng pagbawas ng timbang.
Mahalaga! Kahit na mas kapansin-pansin na mga resulta ay maaaring makamit kung isinasagawa mo ang isang cupping massage bago balot, na kung saan ay handa ang balat para sa pamamaraan.
Mga pagsusuri ng langis ng niyog para sa pagbawas ng timbang
Ang mga pagsusuri sa paggamit ng langis ng niyog para sa pagbaba ng timbang ay positibo sa karamihan. Ang dahilan para sa mabuting pag-uugali sa naturang tool at ang napakalawak na katanyagan nito ay nakasalalay sa pagiging mura nito, kaligtasan (sa kawalan ng mga contraindication para magamit) at kagalingan ng maraming aksyon - sabay na tinatanggal ang taba at nagpapabata.
Valchak Tatyana Viktorovna, nutrisyunista
Isa akong tagahanga ng natural na mga produkto ng pagbaba ng timbang at ang langis ng niyog ay isa sa aking mga paborito kasama nila. Ang pag-uugali dito ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng mahusay na mga katangian ng pagkasunog sa taba. Para sa aking mga pasyente na nais na mapupuksa ang labis na timbang, inireseta ko ito upang makuha nang pasalita sa 2 kutsara. l. bawat araw sa loob ng 1 buwan. Tinutulungan sila na pigilan ang gana sa pagkain at mabawasan ang gutom. Ang reaksyon ng katawan dito ay karaniwang mabuti, walang mga reklamo tungkol sa panlasa. At ang mababang presyo ng produkto ay napakahalaga rito, kung saan, gayunpaman, ay hindi mabibili kahit saan. Siyempre, ang langis ng niyog ay hindi isang panlunas sa lahat, ngunit ang pagiging epektibo nito ay hindi nawawala.
Si Lolita, 30 taong gulang, Moscow
Sa panahon ng pagbubuntis, nakakuha ako ng higit sa 15 kg, at dahil nagtimbang ako ng marami bago manganak, pagkatapos ng mga ito nagsimula akong magmukha sa pangkalahatan. Ang taba sa tiyan at mga gilid ay sumilip ng pangit mula sa ilalim ng mga T-shirt, na nakabitin sa pantalon. Pagod na akong itago ang lahat ng ito sa ilalim ng aking damit, at wala na akong lakas na pawisan sa gym at kontrolin ang aking nutrisyon. Ang pagkuha ng langis ng niyog sa loob at paggamit nito sa labas ay ang pinakamahusay na solusyon para sa akin. Lalo akong naging kumbinsido dito nang mawalan ako ng higit sa 6 kg, gumagawa ng kaunti sa bahay at binabawasan ang paggamit ng mga produktong harina. Upang hindi masayang ang pera, kumain ako ng 2 kutsara tuwing umaga. l. nakakain na langis at ito ay inilapat sa tiyan, at nakabalot ng isang pelikula sa itaas. Tumagal ako ng 30 minuto sa isang araw para sa mga pambalot. Nakita ko ang unang maliwanag na mga resulta na tinatayang sa ika-10 araw pagkatapos ng pagsisimula ng kurso.
Si Karina, 38 taong gulang, St
Laban sa background ng mga hormonal disorder at mataas na asukal sa dugo, nagsimula akong magkaroon ng mga problema sa aking timbang, na patuloy na nagbabagu-bago pataas. Kapag ang arrow sa mga kaliskis sa wakas ay nagyelo sa isang lugar, nagsimula akong gumawa ng isang vacuum massage at pagkatapos na balutin ito ng langis ng niyog para sa pagbawas ng timbang. Sa kabila ng kakulangan ng oras, masigasig kong inulit ang mga pamamaraan araw-araw. Ang gantimpala para sa pasensya at dedikasyon ay natanggap sa lalong madaling panahon - makalipas ang 2 linggo ang baywang ay naging mas kaunting sentimetro. Pagkatapos nito, nagsimula din akong kumuha ng produkto sa loob tuwing umaga sa loob ng 2 tsp, at, sa palagay ko, ito ang nagpasiya ng papel sa paglaban sa taba, na nagtapos sa pagtanggal ng 7 kg. Ang pamamaraang ito, sa palagay ko, ay angkop lamang para sa mga hindi nangangailangan ng mga nakamamanghang resulta, ngunit kailangan lamang na bahagyang iwasto ang kanilang pigura.
Kuzhuch Alina Yurievna, cosmetologist
Sa aking pagsasanay, nakilala ko ang higit sa isang kaso ng matagumpay na paggamit ng langis ng niyog para sa pagbawas ng timbang. Ang mga batang babae na gumamit nito, salamat dito, nawala ang 3 kg o higit pa. Sa palagay ko hindi ka dapat umasa sa pinakamahusay na mga resulta dito, sapagkat upang makamit ang mga ito, kinakailangan ng isang pinagsamang diskarte - palakasan, diyeta, masahe. Ito ay bilang isang suplemento na ang langis ng niyog ay pinakatanyag, lalo na sa mga pambalot ng katawan. Tinatanggal nito ang labis na likido mula sa mga tisyu, nililinis ang mga ito ng mga lason at ginawang normal ang kanal ng lymph. Ang lahat ng ito ay ang mga susi sa pagkawala ng taba.
Paano kumuha ng langis ng niyog para sa pagbaba ng timbang - panoorin ang video:
Ang langis ng niyog ay maaaring maging isang tunay na tulong sa paglaban sa labis na timbang, ngunit ang mga nakakaalam kung paano gamitin ito nang tama ang makakapagsuri ng mga resulta. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na sundin ang mga tagubilin at hindi lalampas sa mga iminungkahing dosis.
