Pagkawala ng isang mahal sa buhay at ang mga kahihinatnan nito. Ang artikulong ito ay mag-aalok ng mga rekomendasyon para sa pamamahala ng pagkalumbay pagkatapos ng isang trahedya sa buhay. Ang pagkawala ng isang mahal sa buhay ay palaging isang trahedya para sa mga pinahahalagahan ang pansin at pagmamahal ng indibidwal na ito. Tanging ang labis na walang galang na mga tao o kumbinsido na mga mapang-uyam ang makakagamot sa tinig na kalamidad nang mahinahon at may husay. Dapat mong malaman ang lahat ng mga posibleng pagpipilian para sa kung paano ito makitungo.
Mga dahilan para sa pagkawala ng isang mahal sa buhay
Ang bawat isa sa atin ay may nawala sa isang buhay: isang mahalagang bagay, kinakailangang impormasyon at maging ang ating sariling budhi. Lumilikha ito ng isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa at isang pakiramdam ng tahasang inis sa katotohanan. Pagdating sa pagkalugi ng isang personal na karakter, kung gayon sa kasong ito sulit na pag-usapan ang tungkol sa mga sumusunod na dahilan para sa kalungkutan na dumating sa isang tao:
- Pagkalungkot sa mga mahal sa buhay … Upang patawarin ang isang mahal na tao ay totoo lamang kung may kamalayan siya sa buong kalubhaan ng gawa. Sa kaso ng isang kumpletong pag-aatubili ng pagsisiyasat sa bahagi ng taong nagkasala, ang pagkakasundo ay wala sa tanong. Ang mga paratang sa paratang ay patuloy na lalago, tulad ng isang bola ng niyebe, na kung saan sa paglipas ng panahon ay gagawin ang mga mahal sa buhay na hindi kilalang tao sa bawat isa sa isang mahabang mahabang panahon. Ang pinakapangit na pagpipilian sa sitwasyong ito ay ang maghati magpakailanman.
- Pagkakanulo ng isang mahal sa buhay … Ang pagkadismaya ay maaari pa ring mapatawad sa paglipas ng panahon sa pamamagitan ng pagsisimula ng aktibong gawain sa pag-renew ng nakaraang relasyon. Sa kaganapan ng pagkakanulo ng isang dating malapit na tao, ang sitwasyon ay magiging mas masahol pa. Ang isang awkward na sinasalitang salita ay hindi makakasasama at hindi magiging sanhi ng pagbuo ng resonance ng publiko tungkol sa imoral na pag-uugali ng isang natalo. Gayunpaman, ang halatang pagkakanulo ay napakahirap na hindi mapansin kapag ang impormasyong binitiwan ng mga hindi gusto ay naging maliwanag sa mga mamimili sa karima-rimarim.
- Ang pagtataksil sa ikalawang kalahati … Sa kasong ito, mahalagang tandaan ang katotohanan na kahit na ang mga tao na tunay na nagmamahal sa bawat isa ay madalas na hindi makapasa sa naturang pagsubok na may positibong resulta para sa lahat ng mga interesadong tauhan. Hindi bawat tao ay magdusa ng pisikal na pagkakanulo mula sa paksa na lumubog sa kanyang kaluluwa. Dahil dito, ang kredibilidad ng manloloko ay nasisira, na humahantong sa pagtatapos ng mayroon nang relasyon.
- Paninirang-puri at paninirang-puri … Napaka madalas na pinamumunuan tayo ng mga tao kapag bumulong sila ng matamis sa tainga. Ang labis na emosyonal na mga tao ay handa na maniwala sa sinuman, kung sa parehong oras (na tila sa kanila) ang kanilang karangalan at dignidad ay apektado. Para sa lalo na mga kahina-hinalang personalidad, ang imahinasyon ay agad na magbibigay ng isang larawan ng pagkakanulo ng isang mahal sa buhay sa pinaka hindi nasisiyahan, ngunit mahusay na mga kulay. Bilang isang resulta, sa pamamagitan ng iyong sariling kalokohan, maaari kang mawalan ng isang mahal sa buhay dahil lamang sa walang ginagawa na haka-haka.
- Diborsyo … Hindi lamang ang pagtataksil at paninirang puri ang maaaring makasira sa matatag na mga ugnayan ng pamilya. Ang diborsyo ay ang pangwakas na halimbawa ng anumang pag-aasawa kung saan nabigo ang mga tao na magkaroon ng isang karaniwang solusyon. Sa gayong mag-asawa, maaaring may pag-ibig at ilang mga kaibig-ibig na bata, ngunit ang mga taong matigas ang ulo ay bihirang marinig ang sinoman maliban sa kanilang sarili at kanilang mga ambisyon.
- Kamatayan ng isang mahal sa buhay … Sa kasong ito, sulit na pag-usapan ang tungkol sa isang totoong trahedya ng tao, kapag ang buong mundo ay nawala sa harap ng ating mga mata. Palagi nating mapapatawad ang mga nabubuhay kung nais natin, ngunit hindi natin maibabalik ang mga patay. Ang kamatayan ay ang pagtatapos ng lahat ng mga ilusyon at pangarap, sapagkat pagkatapos nito mayroong isang landmark lamang sa anyo ng salitang "kawalan".
- Kulang sa inpormasyon … Sa kasong ito, naalala ko ang pelikulang Gone Girl na pinagbibidahan ng sikat na artista na si Sarah Bullock. Sa kasong ito, pinag-uusapan namin ang tungkol sa isang tunay na drama ng tao, kapag nawala ang isang mahal mo para sa iyong sarili sa ilalim ng pinaka-mahiwagang mga pangyayari. Ang pagkalito ay maaaring makasira sa buhay ng kahit isang napakalakas na taong espiritu.
Mahalaga! Para sa lahat ng mga kadahilanang tininigan, dapat mong tingnan nang mabuti ang pag-uugali ng iyong minamahal, na maaaring magsagawa ng mga hindi naaangkop na pagkilos. Pinakamahusay, magiging mapanganib siya para sa kanyang sarili, at sa pinakamalala - para sa ibang mga inosenteng tao.
Ang pangunahing mga palatandaan ng isang tao pagkatapos ng pagkawala ng isang mahal sa buhay
Napakahalaga na tulungan ang mga tao na nagsisimulang lumubog sa isang sikolohikal na vacuum. Ang pagkawala ng mga mahal sa buhay at mahal sa buhay ay isang pagsubok na hindi kayang makayanan ng lahat.
Ang mga nasabing personalidad ay nangangailangan ng suporta ng iba, at maaari silang kalkulahin ng mga sumusunod na pamantayan:
- Pagsasara at stress ng emosyonal … Nawala ang isang mahal sa buhay, ang mga tao sa karamihan ng mga kaso ay umalis sa kanilang sarili, sa gayon ay pinoprotektahan ang kanilang pag-iisip. Ang estado na ito ay napaka-kapansin-pansin, lalo na kapag ang may problemang indibidwal ay dating isang taong mapagbiro at kaluluwa ng kumpanya. Ang bantog na artista na si Keanu Reeves, na may husay na gumanap sa pelikulang kulto na "The Matrix", ay namumuno sa isang ermitanyo. Sa kanyang kaso, maaaring obserbahan ang isang klasikong halimbawa ng pagkakaroon ng masamang kapalaran sa kapalaran ng isang tao. Nawala ang kanyang hindi pa isinisilang na anak at pagkatapos ang kanyang minamahal na babae, ang artista ay nagsara sa kanyang sarili. Ang pamumuhay nang higit pa sa katamtaman na may kamangha-manghang mga bayarin, namumuhunan siya ng hindi kapani-paniwala na halaga sa mga sentro ng rehabilitasyon ng kanser. Si Dmitry Shepelev ay may katulad na sitwasyon sa palabas na negosyo sa Russia. Matapos ang pagkawala ni Zhanna Friske, tiniis niya ang mga pag-atake mula sa pamamahayag at mga kamag-anak ng kanyang minamahal nang napakatagal, ngunit hindi nakipag-ugnay sa sinuman. At isang taon lamang ang lumipas ay nakakita siya ng paraan upang makawala sa kanyang sakit - nagsulat siya ng isang libro tungkol sa kanilang pinagsamang pakikibaka sa sakit, damdamin at karanasan.
- Tawa ng luha … Ang bawat isa ay tumutugon sa isang nakababahalang sitwasyon sa kanilang sariling pamamaraan, kaya't ang isa ay hindi dapat magulat sa pagkawala ng isang mahal sa buhay na hysterical na pag-uugali. Kapag pinagtaksilan ka sa iyong agarang kapaligiran, palagi itong hindi nakakagulo. Sinusubukang lumitaw ang malakas, ang isang indibidwal na may sirang puso ay sumusubok na ilagay sa isang kalmadong hangin. Sinusubukan niyang magbiro, na mukhang napaka-hindi likas at malayo ang guhit.
- Pagbabago ng karaniwang paraan ng pamumuhay … Ang pagkawala ng isang mahal sa buhay ay tiyak na ang pagpapakilala ng isang elemento ng hindi pagkakasundo sa karaniwang buhay ng taong nagdadalamhati. Sa kasong ito, ang dahilan para sa pag-alis ng mahal na paksa ay hindi mahalaga, dahil ang pangwakas na punto ay itinakda sa isang tiyak na bahagi ng landas ng buhay. Dahil dito, ang isang taong nabalisa sa moralidad ay maaaring makaramdam ng pagkasuklam sa dating nagdudulot sa kanya ng kagalakan.
- Kakaibang mga pangitain at juxtaposition … Sa kaganapan ng pagkamatay ng isang mahal sa buhay, ang ilang mga tao ay nagsisimulang makita kung ano ang hindi napagmasdan ng iba. Sa karamihan ng tao ng mga ordinaryong tao, handa ang mga naghihirap na makita ang silweta ng namatay at amoy pa ang kanyang paboritong pabango. Ang lahat ng ito ay tila baliw para sa mga hindi nakaranas ng kapaitan ng pagkawala sa kanilang buhay.
- Patuloy na pagkakasala … Kahit na sa pang-araw-araw na pag-uusap, posible na makilala ang isang paksa na nakaranas ng pagkawala at pagkamatay ng isang tao. Bilang isang patakaran, ang mga naturang tao ay pinahihirapan ang kanilang mga sarili ng walang basehan na mga paratang ng hindi sapat na pag-ibig sa nakaraan para sa isang indibidwal na umalis sa mundong ito. Para sa kanila, ang self-flagellation ay nagiging kahulugan ng buhay, sapagkat ginagawang mas madali upang makaligtas sa matinding sakit ng pagkawala ng isang mahal na tao.
- Agresibong pag-uugali … Hindi lihim na maraming tao ang nalunod ang kanilang sakit mula sa pagkawala ng isang mahal sa alkohol. Para sa ilang mga nagdurusa, ang isang pamamaraan na alam nilang gumagana din: ikaw ay buhay at masaya - iniwan niya (iniwan) ako - hindi patas, masakit. Sa pamamaraang ito sa nilikha na sitwasyon sa buhay, ang isang tao ay nagsisimulang kumilos sa isang elementarya na paraan patungo sa ibang mga tao.
- Wala sa isipan at mahirap na pagkilos … Ang isang tao na nakaranas ng pagkapagod ay nagsisimula, na parang, upang muling umangkop sa kanyang karaniwang ritmo ng buhay. Ang lahat ng kanyang mga aksyon ay naging magulo, na hahantong sa pag-iisip ng isang mayroon nang gulat sa nalulungkot na pananaw sa mundo. Sa kasong ito, hindi namin makikilala ang dating matalino na batang babae na, sa isang iglap ng kanyang mga daliri, ay nalutas ang anumang problema.
- Pagtaas … Lahat tayo sa pagkabata ay naniniwala sa mga himala, sapagkat ang kalikasan ng tao ay palaging naaakit sa isang bagay na ilaw at kamangha-mangha. Matapos ang pagkawala ng isang mahal sa buhay, ang ilang mga tao ay nagsisimulang magdulot ng labis na kahalagahan sa mga bagay na dati ay may pag-aalinlangan. Sa oras na ito, ang taong nagdadalamhati ay maaaring maging isang madaling biktima para sa lahat ng uri ng mga sekta at mga samahang Kristiyano na pseudo.
- Matagal na estado ng pagkabigla … Ang kababalaghang ito ang pinakamahirap na kahihinatnan ng trahedya sa mga nabanggit na palatandaan ng isang nagdurusa. Sa ganitong kaso, ang isang tao ay hindi maaaring lumipat sa anumang iba pang mga kadahilanan sa buhay, na ganap na natutunaw sa kalungkutan. Ang matalinong pag-uusap at suporta sa sitwasyong ito ay hindi makakatulong, dahil ang mekanismo ng pagsira sa sarili ng personalidad ng biktima ay nasa at aktibong paggana.
Tandaan! Ang isang tao sa kalungkutan matapos ang pagkawala ng isang mahal sa buhay ay isang oras na bomba na maaaring sumabog sa anumang sandali. Masidhing inirerekomenda ng mga psychologist na tingnan ang mga naturang tao sa iyong kapaligiran hanggang sa sandaling maaari nilang saktan ang kanilang sarili o ang iba.
Mga paraan upang matanggal ang pagkalungkot sa pagkawala ng isang mahal sa buhay
Ang nasabing problema ay dapat na malinaw na makitungo, sapagkat ang mga kahihinatnan nito ay maaaring ang pinaka-mahulaan. Ang isang tao na iginagalang ang kanyang sarili at malinaw na nakikita ang kanyang matagumpay na hinaharap ay dapat na gumawa ng lahat ng pagsisikap upang makalabas sa masamang bilog na ito.
Mga independiyenteng pagkilos pagkatapos ng pagkawala ng isang mahal sa buhay
Ang tulong sa pagkawala ng isang mahal sa sarili ay ang sumusunod:
- Disiplina sa sarili … Sa kasong ito, iminumungkahi ng kaisipan mismo na mas madaling sabihin kaysa tapos na. Gayunpaman, ang isang tao ay dinisenyo sa paraang ganap niyang makontrol ang kanyang emosyon. Upang itago sa likod ng mga kakaibang ugali ng isang tao ay isang bukas na kahinaan, sapagkat ang sakit sa pag-iisip lamang ang nagbibigay-katwiran sa isang indibidwal na nahulog sa isang matagal na hysterics. Dapat kong sabihin para sa aking sarili nang malinaw at malupit: gumagaling ang oras, at hindi ako ang unang nakaranas nito.
- Self-hypnosis … Sa parehong oras, naalala ko kaagad ang mahusay na ekspresyon na kung ang ikakasal ay umalis para sa isa pa, kung gayon hindi alam kung sino ang masuwerte. Ang konklusyong laconic ay naglalaman ng isang mahusay na kahulugan ng pilosopiko. Kung ang pagkawala ng isang mahal sa buhay ay direktang nauugnay sa pagtataksil sa kanyang bahagi, kung gayon hindi mo dapat pagsisisihan ang pagkawala. Ang mundo ay puno ng bukas at matapat na mga tao na maaaring magpasaya ng kalungkutan ng kahit na ang pinaka-desperadong nagdurusa.
- Paghiwalay mula sa lipunan … Ang ilang mga nagdududa ay magsisimulang magalit sa tinig na rekomendasyon, isinasaalang-alang ang pinakamahusay na solusyon sa problema ng paghahanap ng biktima sa gitna ng maraming tao. Ang lahat ng ito ay mahusay lamang sa pangalawang yugto ng pagiging isang indibidwal sa isang nakababahalang estado pagkatapos ng pagkawala ng isang mahal sa buhay. Sa simula at rurok ng problema, mayroon siyang masidhing pagnanasang magtago mula sa buong mundo, na kung saan ay nararapat na igalang. Pagkatapos ng isang tiyak na tagal ng panahon, ang nagdadalamhating tao mismo ay makikipag-ugnay sa kanyang malapit na kapaligiran, kung siya ay handa na para rito.
Payo ng sikolohikal para sa pagkawala ng isang mahal sa buhay
Ang mga dalubhasa sa larangan ng pagpapagaling ng mga kaluluwa ng tao ay malinaw na tinukoy para sa kanilang sarili ang isang sistema ng pagharap sa tinig na problema:
- Paraan ng wedge wedge … Sa kaso ng pagkakanulo at pagkakanulo, ang pamamaraang ito ay maaaring gumana sa dalawang paraan. Ang isang biktima ng panlilinlang ay makakahanap ng mga bagong relasyon, ngunit sa parehong oras ay may isang malaking panganib na magsimula ng mga bagong problema sa mga nakaraang labanan sa pag-ibig na hindi pa natatapos.
- Pagpaplano ng iyong sariling buhay … Ang isang maliwanag na hinaharap ay isang perpektong na-program na nakaraan. Sa parehong oras, walang inirekumenda na ulitin ang nakaraang mga pagkakamali, dahil ang mga naturang aksyon ay hindi nagbubunga. Dapat kang kumuha lamang ng pinakamahusay mula sa karanasan ng mga nakaraang taon at ituon ang kadahilanan na ito.
- Patuloy na apela ng mga katotohanan … Madalas nating marinig na ang pagtulong sa pagkawala ng isang mahal sa buhay ay hindi kinukunsinti ang mga hindi kinakailangang alaala. Siyempre, hindi ito nagkakahalaga ng pagpapahirap sa mga nakaraang sugat, ngunit ang isang malusog na pagsusuri sa kasong ito ay hindi makakasakit. Kung pinag-uusapan mo ang tungkol sa problema sa mahabang panahon at mabunga, kung gayon walang magiging bakas nito sa paglipas ng panahon. Pagwawasto: kung ang sitwasyon ay kinokontrol ng isang matino, at hindi isang teoretiko na may isang ligaw na imahinasyon ng isang schizophrenic.
- Humiling ng tulong … Ang ganitong uri ng suporta para sa desperado ay maaaring mukhang kakaiba sa mga taong may kritikal na pag-iisip. Gayunpaman, ito ay tiyak na ang pagsusumamo para sa tulong na maaaring dalhin ang nagdurusa sa labas ng estado ng patuloy na pagkalungkot. Ang kaluluwa ng tao, na malaya mula sa pasanin ng komersyalismo, ay madalas na hindi alien sa sakit ng kaisipan ng iba. Lahat tayo ay tao at lahat tayo ay tao, tulad ng sinasabi ng sikat na quote. Ang pagtatanong sa iba ay hindi nakakahiya, sapagkat balang araw lahat tayo ay aabutan ng kalungkutan sa anyo ng pagkawala ng isang mahal sa buhay.
Paano makayanan ang pagkawala ng isang mahal sa buhay - panoorin ang video:
Kadalasan, nagbibigay ang mga eksperto ng magagandang payo kung paano makayanan ang pagkawala ng isang mahal sa buhay. Sa parehong oras, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang bawat isa sa atin ay palaging magagawang tanggihan ang isang hindi inaasahang suntok ng kapalaran. Ang kahinahunan ng karakter ay isang dahilan para sa mga taong sa una ay ginusto na sumuko kapag nawala ang kanilang mga mahal sa buhay. Kinakailangan na malinaw na magpasya para sa iyong sarili kung paano magpatuloy na mabuhay nang walang isang makabuluhang bagay para sa iyong sarili. Kung hindi man, ang pamamaraan para sa pagkuha ng nakamamatay na one-way na tiket ay hindi maibabalik.
