Sa artikulong ito, matututunan mo kung paano maimpluwensyahan nang maayos ang mga receptor ng androgen upang ma-maximize ang masa at lakas ng kalamnan. Ito ay ligtas na sabihin na ang androgen receptor ay protina. Nabatid na ang protina ay regular na matatagpuan sa kalamnan na tisyu, ngunit ang mga receptor ay nawawala, at ang mga bago ay lilitaw sa kanilang lugar.
Ang bilang ng mga receptor ng androgen
Kailan mananatiling pareho ang bilang ng mga receptor? Lamang kung ang rate ng pagbubuo ay katumbas ng rate ng pagkabulok. Ang pagkawala ay nangyayari sa sandaling ito kapag ang rate ng pagkabulok ay lumampas sa pagbawas ng synthesis. Ito ang tiyak na pattern na nakikita kapag kumukuha ng karagdagang testosterone.
Ngunit ang problemang ito ay madaling malulutas - kinakailangan upang bumuo ng karampatang pagsasanay. Ang isang sitwasyon kung saan ang pagsasanib ay mas mabilis kaysa sa pagkabulok ay posible nang teoretikal. Sa pagsasagawa, ang mga naturang resulta ay mahirap makamit. Kadalasan, mayroong mas kaunting mga receptor kaysa kinakailangan.
Upang magkaroon ng higit pang mga receptor, kinakailangan na bawasan ang rate ng pagkabulok. Ang metabolic rate ng mga receptor ay sapat na mataas, sa isang oras na namatay sila at lumalaki ulit. Kung ang palitan ng pagkabulok na ito ay bahagyang nabawasan, pagkatapos magkakaroon ng maraming mga receptor. Matapos ang isang mahabang pag-aaral, natuklasan ang isang espesyal na protina ng HSP. Sa panahon ng pag-eehersisyo, ito ay na-synthesize at pinipigilan ang androgen receptor na masira. Dahil sa pagkilos na ito, ang kanilang density ay tumataas nang malaki.
Ang pangmatagalang pagsasanay ay nagpapasigla sa paglaki ng mga receptor. Samakatuwid, ang mga bihasang atleta ay may higit sa kanila kaysa sa isang baguhan na bodybuilder. Kahit na ang isang lingguhang pag-pause ay hindi nakakaapekto sa density ng mga receptor sa tisyu ng kalamnan ng propesyonal. Siyempre, ang pagpapakilala ng androstenedione ay nag-aambag sa isang pagbawas sa kanilang bilang, ngunit mabilis itong naibalik dahil sa synthesis. Mahalaga na huwag matakpan ang pagsasanay sa isang napakahabang panahon, kung hindi man ay babawasan ang mga receptor ng androgen.
Mga cell ng kalamnan at ang kanilang mga bahagi
Mula sa itaas, maaari nating tapusin na ang testosterone ay dapat makipagtagpo sa mga receptor nito upang makuha ang nais na resulta. Ang kahirapan ay nakasalalay sa ang katunayan na ang mga receptor ay nakatago sa kalamnan na tisyu, ang testosterone ay papunta sa kanila sa pamamagitan ng mga cell. Ngunit hindi madaling makapasok sa cell, dahil protektado ito ng isang lamad.
Dahil dito, ang integridad ay hindi nalabag at ang mga hindi nais na microelement ay hindi pumasok sa mismong cell. Sa natural na kapaligiran, ang cell ay magagamit para sa testosterone at androstenedione, ngunit sa sandaling maganap ang sobrang pagbuo (ito ay dahil sa kemikal na iniksyon ng mga anabolic steroid), hinahadlangan ng cell ang paggamit.
Ang mga hormonal receptor ay matatagpuan hindi lamang sa ibabaw ng cell, kundi pati na rin sa loob ng nucleus. Halimbawa, ang mga paglago ng hormon at insulin ay hindi naghahangad na pumasok sa cell, ang kanilang mga receptor ay isinasaalang-alang lamad, matatagpuan ang mga ito sa ibabaw. Ngunit ang testosterone ay kailangang makapunta sa nucleus upang makapunta sa mga receptor. Ngayon, ang data na ito ay nabago, ngayon sinabi ng mga doktor na ang paglago ng hormon ay kailangan ding dumaan sa lamad upang masimulan ang pagkilos.
Kung ang mga gamot ay mananatili lamang sa ibabaw ng cell, kung gayon nararamdaman ng atleta ang pag-agos ng lakas. Sa kasong ito, ang pagsasanay ay nagaganap na may higit na nasasalamatang timbang. Ngunit ang tisyu ng kalamnan ay hindi lumalaki, samakatuwid, ang mga pag-load ng kuryente ay walang laman.
Ang mahirap na paraan sa core
Ang teoretikal lamang ang maaaring ipalagay na ang lamad ay madaling mapagtagumpayan. Ngunit sa pagsasagawa mayroong ibang larawan. Mayroong mga channel sa lamad na magbubukas kapag ang cell ay nangangailangan ng ilang mga bahagi.
Sa ibang mga oras, ang mga channel na ito ay mananatiling sarado, ang testosterone ay hindi maaaring makapasok sa cell at ipasok ang fibers ng kalamnan. Hindi natutunan ng mga doktor na pilitin ang mga channel na ito na gumana. Ngunit alam ng mga siyentista kung paano madagdagan ang potensyal ng lamad ng kalamnan, na nagtataguyod din ng paglaki ng kalamnan.
Ang pag-andar ng lamad ay nakasalalay sa pagkamatagusin ng fat layer nito. Maaari itong makontrol sa pamamagitan ng pag-ubos ng tamang taba. Nangangailangan ito ng mga sangkap ng likido, natutukoy ito sa mababang temperatura. Halimbawa, kung naglalagay ka ng mantikilya o keso sa ref, pagkatapos ay magiging mahirap ito, na nangangahulugang ang mga taba ay hindi likido.
Ngunit ang langis ng isda ay hindi magbabago ng pisikal na estado nito, ang gayong mga taba ay tinatawag na polyunsaturated. Mas gusto ng mga bodybuilder na gamitin ang mga pagkaing ito, binabawasan nila ang fat layer ng kalamnan na lamad, at malayang dumadaloy ang testosterone sa tamang lugar.
Maghasik ng palmetto para sa bodybuilder
Ang sangkap na ito ay aktibong ginagamit upang gamutin ang pagpapaandar ng prosteyt. Gumagawa ang mga doktor ng mga gamot mula dito na tumulong sa higit sa isang pasyente sa hindi kasiya-siyang sakit na ito. Hindi maraming tao ang nagsasalita tungkol dito, ngunit ang mga bodybuilder pagkatapos ng mahabang kurso ng mga steroid ay nagdurusa sa sakit na prostate. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang sobrang pagbagsak ng mga hormon ay pumupukaw ng pagtaas sa glandula na ito.
Sa kasong ito, nararamdaman ng atleta ang hindi kanais-nais na sakit sa panahon ng pag-ihi. Sinabi ng mga doktor na kailangan mong ubusin ang palmetto sow upang maiwasan ang mga problemang ito sa lalaki. Ngunit ang katas ay humahadlang sa paglago ng mga hibla ng kalamnan. Dahil dito, ang paggamit ng mga anabolic steroid ay naging hindi makatuwiran.
Siyempre, pagkatapos mong tumigil sa pagkuha ng sow palmetto, ang paglaki ng kalamnan ng kalamnan ay mananatiling pareho. Matagal nang napatunayan na binabawasan ng gamot ang pagbabago ng hormon testosterone sa dihydrotestosteron. Sa una, pinaniniwalaan na dapat itong pasiglahin ang gawain ng tisyu ng kalamnan. Ngunit sa pagsasagawa, lahat ay naging mas kumplikado. Ang taba na kasama sa komposisyon ay pumipigil sa pagdirikit ng hormon sa mga receptor. Masamang nakakaapekto ito sa paglaki ng kalamnan.
Ang Sow Palmetto ay isang paghahanda batay sa mga katas ng halaman ng mga bunga ng dwende na Saw Palmetto, na perpektong nagpapagaan sa mga problema sa prosteyt. Ngunit ang mga bodybuilder ay kailangang maging maingat sa naturang sangkap. Mas mahusay na makahanap ng isang kahalili o tanggapin lamang ang katotohanan na ang kalusugan ay mas mahalaga kaysa sa kalamnan. Hindi ka maaaring magbigay ng tamang payo dito. Mahalagang bigyang pansin ang mga problema sa kalusugan sa oras. Kung hindi man, ang disfungsi ng isang organ ay hahantong sa paulit-ulit na gawain ng buong organismo. Pagkatapos ay maaari mo lamang panaginip ng pumping ang iyong katawan.
Tandaan na ang hormonal system ay gumagana sa isang lohikal na paraan. Imposibleng lokohin siya, ngunit may isang pagpipilian upang idirekta ang aksyon sa kinakailangang direksyon. Imposibleng maunawaan ang pagpapatakbo ng aparato kung hindi mo masisiyasat ang aparato nang detalyado at may kakayahan.
Paano madagdagan ang mga antas ng testosterone - panoorin ang video:
Ang katawan ng tao ay isang makina na gagana nang tama kung alam mo kung paano ito kikilos at ayusin ang mga menor de edad na pagkasira. Ang paglaki ng kalamnan ng kalamnan ay nakasalalay hindi lamang sa tamang pagpili ng pagsasanay, tamang nutrisyon, pang-araw-araw na pamumuhay, kundi pati na rin sa gawain ng sistemang hormonal. Ang mga pagkagambala sa gawain ng mga hormon ay puno ng malubhang sakit. Samakatuwid, ang isang impluwensyang hindi marunong bumasa at magsulat ay makapagpapalala lamang ng sitwasyon. Kailangan mong pahalagahan ang iyong kalusugan at maingat na bomba ang iyong katawan.
