Alamin ang 3 pangunahing mga panganib na naghihintay para sa isang batang babae at kababaihan kung nagsimula kang maglaro ng propesyonal sa palakasan at subukang maabot ang mga mataas na taas. Kamakailan, mas madalas, binibigyang pansin ng mga doktor ang katotohanang ang propesyonal na palakasan ay maaaring mapanganib sa babaeng katawan. Ito ay isang mahalagang isyu na nangangailangan ng detalyadong pagsasaalang-alang. Kaya, ang paksa ng artikulong ngayon ay kababaihan at propesyonal na palakasan: ano ang mga panganib sa kalusugan.
Kadalasan mayroong isang opinyon sa Internet na mas madali para sa mga propesyonal na atleta na manganak. Maaari kaming bahagyang sumang-ayon dito, at kung ang isang babae sa pagsasanay ay gumagana upang mapabuti ang pagtitiis at pagbutihin ang gawain ng kalamnan sa puso, posible na posible. Kung ang pangunahing gawain ng isang babae ay upang makamit ang mataas na mga resulta sa palakasan, posible ang iba't ibang mga problema.
Halimbawa, binigyang pansin ng mga siyentista ang katotohanan na ang mga atleta ay hindi maganda lumago nang mahabang panahon. Una sa lahat, pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga kinatawan ng atletiko. Batay dito, mahihinuha natin na ang propesyonal na palakasan ay maaaring maka-negatibong makaapekto sa gawain ng endocrine system. Posible ito, ngunit hindi palagi.
Kung ang isang batang babae ay nagpasya na italaga ang kanyang buhay sa mga propesyonal na palakasan, sa gayon ay dapat siyang sumailalim sa isang buong medikal na pagsusuri. Hindi maaaring gumana ang katawan ng bawat tao sa limitasyon ng mga kakayahan nito. Sa panahon ng diagnosis, ang iba't ibang mga paglihis ay isiniwalat at ang yugtong ito ay hindi maaaring balewalain. Ang estado ng sistema ng nerbiyos ng atleta ay may kahalagahan din, sapagkat siya ay dapat na maging handa hindi lamang sa pisikal, kundi pati na rin sa sikolohikal.
Ang isang uri ng natural na pagpipilian ay naroroon din sa mga propesyonal na palakasan. Halimbawa, ang mga batang babae na may pagkaantala sa pag-unlad na sekswal ay mas malamang na makapunta sa mga artistikong himnastiko. Sa skiing, ang kagustuhan ay ibinibigay sa mga kababaihan na may disenteng kalamnan. Sa pamamagitan ng paraan, madalas itong humantong sa mga problema sa pagbubuntis, sapagkat kinakailangan upang mapanatili ang isang tiyak na ratio ng lalaki at babae na mga hormonal na sangkap.
Ngunit maaari mong tingnan ang problema ng potensyal na panganib ng mga propesyonal na palakasan para sa kalusugan ng isang babae mula sa ibang anggulo. Halimbawa, ang paglalaro ng volleyball o basketball ay maaaring mapabilis ang proseso ng paglaki. Ang paglangoy ay isang mahusay na pagpipilian kung mayroon kang mga varicose veins. Tandaan na ang ganitong uri ay perpektong nagpapalakas sa kalamnan ng puso.
Kamakailan lamang, ang mga kinatawan ng magandang kalahati ng sangkatauhan ay lalong pinipili ang mga isport na dating itinuturing na lalaki. Malinaw na ang mga naturang disiplina sa palakasan ay nagdudulot ng mas malaking panganib sa katawan ng babae. Ang paksa ng paggamit ng mga anabolic na gamot sa modernong palakasan ay hindi maaaring balewalain. Una sa lahat, pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagkagambala ng endocrine system, na humahantong sa pag-unlad ng virilization.
Batay sa naunang nabanggit, ang pangunahing mga kadahilanan sa peligro ay maaaring makilala:
- Hindi sapat na tagapagpahiwatig ng halaga ng enerhiya ng diyeta, kung mas mababa sa 30 calories bawat kilo ng bigat ng katawan.
- Ang minimum na halaga ng taba sa katawan.
- Kakayahang psycho-emosyonal.
- Paggamit ng anabolic steroid.
Babae at propesyonal na palakasan: mga panganib sa kalusugan
Subukan nating maunawaan nang mas detalyado hangga't maaari ang tanong kung ano ang panganib ng propesyonal na palakasan para sa kalusugan ng isang babae. Ipinakilala ng mga siyentipiko noong unang bahagi ng nobenta taon ang konsepto ng "triad ng mga atleta" sa sirkulasyon. Sa madaling salita, ito ang tatlong pangunahing karamdaman na matatagpuan sa mga propesyonal na atleta:
- Amenorrhea.
- Karamdaman sa pagkain.
- Osteoporosis.
Ayon sa opisyal na istatistika, ang isa o dalawa sa mga nabanggit na sangkap ay madalas na sinusunod. Bukod dito, ang mga ito ay pinaka-matinding nadama sa panahon ng menopos. Ngayon pag-uusapan natin ito nang mas detalyado.
Karamdaman sa pagkain
Ang pangunahing dahilan para sa pagpapaunlad ng sports triad sa mga kababaihan ay hindi wastong organisadong nutrisyon. Ito ay dahil dito na ang dalawang natitirang mga elemento pagkatapos ay mahayag. Bilang isang resulta, ang osteoporosis at amenorrhea ay nabubuo sa magkakahiwalay na karamdaman. Gayunpaman, harapin natin ang lahat nang paunti-unti.
Sa isip, ang isang tao ay kailangang ubusin ang mas maraming enerhiya tulad ng kanilang natupok sa buong araw. Dahil ang mga atleta ay kailangang patuloy na sumunod sa isang programa sa nutrisyon sa pagdidiyeta, kadalasan ang balanseng ito ay nabalisa. Ang pinakatanyag na karamdaman na sanhi ng mahinang nutrisyon ay ang bulimia at anorexia.
Ngunit malayo sila sa nag-iisang karamdaman sa pagkain. Tandaan ng mga doktor ang isang bilang ng mga gawi sa pagkain, mula sa simpleng pagtanggi na kumain hanggang sa takot na sikolohikal na makakuha ng labis na timbang. Sa huling kaso, ang mga atleta ay nagsisimulang aktibong gumamit ng iba't ibang mga pandiyeta, diuretics at laxatives.
Upang hindi maputol ang siklo ng panregla, ang isang babae ay dapat na ubusin ng hindi bababa sa 30 calories bawat kilo ng bigat ng katawan. Bilang isang resulta, na may sapat na pisikal na aktibidad, ang isang batang babae na may timbang na 60 kilo ay kailangang kumonsumo ng 1800 calories araw-araw, ngunit mas mabuti pa.
Ang mga iregularidad sa panregla ay mayroong maraming mga pagpapakita. Ito ay maaaring isang pansamantalang pagbaba ng konsentrasyon ng estrogen sa paulit-ulit na amenorrhea, kapag ang regla ay wala sa loob ng tatlo o higit pang mga buwan. Natuklasan ng mga siyentista na ang mga propesyonal na atleta ay madalas na may kakulangan sa corpus luteum, oligomenorrhea, pangunahin at pangalawang amenorrhea, at anovulation. Kung ang isang kakulangan sa corpus luteum ay na-diagnose, kung gayon ang tagal ng pangalawang yugto ng pag-ikot ay bumababa, ngunit ang kabuuang tagal nito ay hindi nagbabago.
Sa ganitong sitwasyon, posible ang obulasyon, ngunit hindi nagaganap sa araw na 12-14, kung kinakailangan, ngunit may pagkaantala. Ito ay lubos na halata na sa ganoong sitwasyon, imposible ang pagpipigil sa pagbubuntis sa kalendaryo. Sa pagkamakatarungan, tandaan namin na ang mga ordinaryong kababaihan na may madalas na pagkapagod ay hindi dapat isaalang-alang ang pamamaraang ito. Sa anovulation, ang konsentrasyon ng progesterone at estrogen ay bumagsak. Bilang isang resulta, nagbabago ang pangkalahatang oras ng cycle.
Mga problema sa kalidad ng buto
Sa osteoporosis, ang tisyu ng buto ay nagiging mahina at ang peligro ng bali ay tumaas nang malaki. Mayroong isang bagay tulad ng isang tagapagpahiwatig ng mineralization ng buto. Sa osteoporosis, bumababa ito nang husto, na hahantong sa pagkasira ng kalidad ng mga buto. Ang maximum na masa ng buto ay sinusunod sa pagitan ng edad na 20 at 30. Kung ang mga atleta ay walang mga problema sa siklo ng panregla, kung gayon ang taunang pagtaas ng masa ng buto ay halos 2-3 porsyento.
Kung hindi man, ang parameter na ito ay nabawasan bawat taon ng dalawang porsyento. Ang lahat ng ito ay nagpapahiwatig na ang mga panganib ng pagkabali sa mga seryosong lugar ng balangkas habang ang pelvis, femoral leeg at spinal column ay tumaas nang malaki. Maraming eksperto sa larangan ng medisina sa palakasan ang nagsasabi na walang sapat na pamamaraan ng diagnostic para sa lahat ng mga proseso na tinalakay sa itaas. Sa kawalan ng kumpetisyon, patuloy na gumagamit ang mga doktor ng densitometry.
Kung babalik tayo sa osteoporosis, kung gayon ang mga istatistika ay tiyak na hindi pabor sa mga propesyonal na atleta, dahil mayroon silang sakit na ito sa halos 13 porsyento ng mga kaso. Para sa mga ordinaryong kababaihan, ang figure na ito ay hindi hihigit sa tatlong porsyento. Ayon sa mga doktor, ang mga pangunahing dahilan para sa pag-unlad ng osteoporosis sa mga atleta ay ang mga sumusunod:
- Hindi sapat na nutritional program.
- Hindi sapat ang pagganap ng mga glandula ng pagtatago ng genital (hypogodynamia).
- Ang aktibong paggamit ng mga anabolic na gamot na maaaring mapabilis ang pag-unlad ng osteoporosis.
- Mga bali sa nakaraan.
Para sa mga babaeng propesyonal na ginagawa ang pagtuklas, ang pinaka-mahina laban sa mga bahagi ng katawan ay ang mas mababang mga paa't kamay, pelvis at haligi ng gulugod. Mayroon ding mga resulta ng mga siyentipikong pag-aaral na nagpapahiwatig ng pagbawas sa pagganap ng utak ng buto. Gayunpaman, pagkatapos ng pagtatapos ng isang karera sa palakasan, madalas na ang problemang ito ay tinanggal nang mag-isa. Para sa kadahilanang ang lahat ng mga propesyonal na atleta ay nagsisimulang magsanay sa pagkabata, ang problema sa pag-unlad ng osteoporosis ay lubos na nauugnay. Tulad ng alam nating lahat, nasa pagkabata na ang tisyu ng buto ay aktibong nabuo, at ang anumang paglabag sa prosesong ito ay maaaring magkaroon ng matinding kahihinatnan.
Dysothelial Dysfunction
Ang mga siyentipiko ay pinamamahalaang magtaguyod ng isang direktang ugnayan sa pagitan ng mga elemento sa itaas ng triad ng mga propesyonal na atleta at disfungsi ng panloob na lining ng mga daluyan ng dugo. Ang endothelial Dysfunction ay hindi dapat maliitin, dahil ang mga seryosong problema ay posible sa hinaharap, halimbawa, ang pagbuo ng coronary heart disease at atherosclerosis, at vascular Dysfunction.
Inuugnay ng mga siyentista ang katotohanang ito sa isang makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng natupok at natupok na enerhiya. Ito ay lubos na halata na kung ang atleta mismo ay hindi napansin ang mga pagkakaiba na ito, ang mga seryosong pagbabago ay nagaganap sa katawan at, una sa lahat, pinag-uusapan natin ang tungkol sa gawain ng endocrine system. Ang anumang mga problema sa paggawa ng estrogen ay hindi maiwasang humantong sa mga iregularidad sa panregla.
Tandaan na ang mga problema sa regla ay maaaring humantong sa pagbuo ng osteoporosis. Napansin din namin ang pagkakaroon ng isang direktang ugnayan sa pagitan ng konsentrasyon ng leptin at triad. Sa mga disiplina sa palakasan, kung saan binibigyang pansin ang sangkap na pang-estetika, halimbawa, sa ritmikong himnastiko, ginagawa ng mga atleta ang kanilang makakaya upang mapanatili ang isang tiyak na bigat ng katawan.
Bilang isang resulta, hindi ma-synthesize ng katawan ang isang sapat na halaga ng leptin at isinasara nito ang bilog ng mga kaguluhan sa gawain ng lahat ng mga system. Ipinapahiwatig nito na ang mga doktor ng palakasan at coach ay kailangang magbayad ng espesyal na pansin sa kalusugan ng mga atleta sa mga disiplina sa aesthetic sports. Ang sitwasyon ay katulad sa palakasan, kung saan kinakailangan na manatili sa loob ng parehong kategorya ng timbang.
Sa kasalukuyan, ang triad ay aktibong pinag-aaralan ng mga siyentista, ngunit sa ngayon ay walang sapat na data para sa isang kongkretong pag-uusap tungkol sa mga pangmatagalang prospect. Bilang karagdagan sa lahat ng nasabi sa itaas, kinakailangang tandaan ang pinsala ng malakas na pisikal na pagsusumikap. Napilitan ang katawan na gumana sa limitasyon ng mga kakayahan nito sa mahabang panahon, na negatibong nakakaapekto sa estado ng kalusugan. Dahil humahantong ito sa isang matalim na pagtaas ng metabolismo, madalas na sinasabi ng mga siyentista na ang mga atleta ay "mabuhay nang napakabilis."
Hindi na kailangang sabihin, hahantong ito sa mabilis na pagkasira at pagtanda ng katawan. Ito ay isa lamang sa maraming mga negatibong epekto ng labis na ehersisyo. Ang bahagi ng problema ay maaaring malutas sa pamamagitan ng pag-ubos ng maraming mga antioxidant, kabilang ang ilang mga bitamina at mineral. Bago bigyan ang kanilang anak na babae sa malalaking palakasan, dapat na pag-isipang mabuti ng mga magulang ang mga maaaring maging bunga.
