Sa artikulong ito, malalaman mo kung bakit at kung paano ang taba ay naipon sa katawan. At sasabihin din namin sa iyo ang tungkol sa pinakamahusay na mga fat burner na makakatulong sa iyong mawalan ng timbang. Bakit kailangang mag-imbak ng taba ng katawan ng tao? At ang sagot ay medyo banal at simple. Ang akumulasyon ng taba sa ating katawan ay nangyayari dahil sa ang katunayan na ubusin natin ito sa pagkain higit pa sa pangangailangan dito, at ang katawan naman ay inilalagay sa isang "reserba" (sa reserba). Karamihan sa taba ay idineposito sa ilalim ng balat, na kung saan ay simpleng pangit. Ngunit napakasama nito kapag ang taba ay idineposito sa mga panloob na organo, at higit na lumalala ang kanilang trabaho, at sa pangkalahatan ang kalusugan ng buong organismo.
Ngunit hindi masasabi na kung titigil ka sa pagkain ng mga pagkain na naglalaman ng mga fats, magkakaroon ito ng positibong epekto sa iyong kalusugan. Hindi mo maaaring ganap na ibukod ang pagkain na naglalaman ng mga taba, sapagkat nagsasagawa sila ng maraming mahahalagang pag-andar sa katawan:
- ang taba ay mapagkukunan ng enerhiya, na responsable para sa robot ng katawan bilang isang buo;
- sa tulong ng mga taba, ang mga hormon ay ginawa;
- ang mga ito ay napakahalagang bahagi sa pagbuo ng mga kuko, buhok, balat.
Sa pangkalahatan, ang isang medyo malaki na bilang ng mga produkto ay tinatawag na fat burner. Ang mga ito ay magkakaiba sa kanilang pagkakapare-pareho, pinagmulan at komposisyon, ngunit lahat sila ay may natatanging kakayahang labanan ang mga calory na pumapasok sa katawan.
Ang pinakatanyag na fat burner
- Mga prutas ng sitrus, at huwag kalimutan ang tungkol sa mga pineapples.
- Green tea.
- Lahat ng mga uri ng mga gulay.
- Mga produktong gawa sa gatas na mababa ang taba.
- Mga gulay na sandata laban sa mga fat cells.
- Oatmeal.
- Tubig. Kailangan mong uminom ng hindi bababa sa 1.5-2 liters ng tubig bawat araw.
- Bawang at mga sibuyas.
Ang pinakatanyag na mga produkto sa oras na ito na napakita nang mahusay sa paglaban sa labis na timbang ay tatlo: kahel, berdeng tsaa at tubig. Pag-usapan natin ang bawat isa sa kanila nang mas detalyado.
Kahel
Ang kahanga-hangang prutas na ito ay kapaki-pakinabang hindi lamang kapag mayroon kang pagnanais na mawalan ng timbang, ngunit sa pangkalahatan. Ito ay isang medyo malaking reservoir ng mga bitamina at mineral. Tumutulong ang ubas na labanan ang mga cell ng cancer, nagpapababa ng kolesterol, mahusay para sa hindi pagkakatulog at nagpapalakas sa immune system.
Kapag pumipili ng isang suha, siguraduhing magbayad ng pansin sa kulay, laki, lambot nito. Ang pinaka-masarap at makatas na grapefruits ay dapat na tungkol sa 15-20 cm ang lapad, pula-kulay kahel at malambot, ngunit hindi nahulog sa mga kamay. Ang kahanga-hangang sitrus na ito ay maaaring magamit sa anumang diyeta, na kung saan ay lubos na mapahusay ang epekto nito, o maaari mo lang itong kainin bilang isang masarap at malusog na prutas. Ang prutas na ito ay tumutulong sa katawan na makayanan ang "nakatutuwang" gana. Subukang kumain ng 3-4 na grapefruit wedges sa tuwing kakain ka, at agad mong maramdaman ang kaunting kabusugan, na magpapahintulot sa iyo na kumain ng mas kaunti. Ang katas ng ubas ay may isang malakas na pag-aari ng diuretiko, na pinapayagan itong alisin ang labis na likido mula sa katawan, at makabuluhang makakatulong sa paglaban sa cellulite.
Sa mga nagdaang taon, ang takbo ay ang kumain ng kahel sa gabi. Ano ang pagkakaiba, tanungin mo? Hindi namin sasabihin na malaki ito. Mayroong ilang mga tao na, dahil sa mga sitwasyon sa buhay, ay hindi maiwasang kumain ng 3-4 na oras bago ang oras ng pagtulog, o sa pangkalahatan, dahil sa pakiramdam ng gutom, ay hindi makatulog. Ito ay sa kanila na ang kalahati ng citrus na ito ay pinapayagan para sa gabi. Pagkatapos ng lahat, naglalaman ito ng halos walang asukal, at nakikipaglaban sa taba, kahit na natutulog ka. Ang ubas sa isang walang laman na tiyan o sa gabi ay hindi inirerekomenda para lamang sa mga taong may problema sa panunaw at gastrointestinal tract.
Green tea
Tinatawag din itong natural na antioxidant. Ang tsaang ito ang nakakaapekto sa matindi at mabilis na pagbawas ng timbang, nang walang mga epekto. Ito ay berdeng tsaa na nakapagpabago ng taba mula sa mga cell patungo sa enerhiya, na sinamahan ng paglabas ng init. Salamat sa pag-aari na ito ng berdeng tsaa, nakakakuha ka ng lakas para sa pagsasanay at malaglag ang labis na mga pounds.
Para sa epekto ng berdeng tsaa na maging pinakamahusay at kapansin-pansin, kailangan mong inumin ito ng hindi bababa sa 5-6 tasa sa isang araw, ngunit wala lamang asukal. Ngunit kung hindi ka maaaring uminom ng di-matamis na tsaa, pagkatapos ay unang maaari kang magdagdag ng 1 tsp. honey, at unti-unting turuan ang katawan na uminom ay hindi matamis. Pagkatapos ng lahat, ang tulad ng isang produkto tulad ng honey ay palaging nagbabantay sa labis na mga pounds. Pagkatapos ng lahat, hindi lamang ang mga nutrisyonista ang nagpapayo sa mga nagsisiksik na palitan ang asukal o siksikan sa pulot.
Upang mapahusay ang epekto ng berdeng tsaa, dapat itong lasing malamig. Sa katunayan, upang maiinit ito, ang katawan ay mangangailangan ng lakas at lakas, na mag-aambag din sa pagsunog ng taba. Sa pangkalahatan, napaka-kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao na gawin ang mga araw ng pag-aayuno kahit isang beses sa isang linggo. Ang mga araw ng pag-aayuno sa berdeng tsaa ay may nakamamanghang epekto. Magiging napakahusay din kung ang isang araw na meryenda ay pinalitan ng isang tasa ng tsaa.
Ang tubig ay mapagkukunan ng kalusugan
Sa loob ng maraming millennia, o mas tiyak, milyun-milyong taon, ang tubig ang ginagarantiyahan ng buhay at kalusugan ng lahat ng mga nabubuhay sa mundo. Ngunit alam na ang aming katawan ay binubuo ng 80% na tubig, ang mga tao ay gumagamit ng napakakaunting nito sa kanilang pang-araw-araw na diyeta. Ngunit ang pang-araw-araw na rate ng likido para sa isang tao sa taglamig ay 1, 5-2 liters, at sa tag-init 2-3 litro. Napakahalagang malaman at tandaan, at mas mabuti pang tuparin ito para sa lahat, lalo na sa mga taong sobra sa timbang.
Ang tubig ay may napaka banayad na epekto ng diuretic at laxative, na nagpapahintulot sa kalidad na ito na alisin ang basura ng pagtunaw. Napakahalaga na tandaan na sa panahon ng pagdiyeta, dapat kang uminom ng 2 litro. tubig bawat araw, dahil kung hindi mo ito gagawin, sa ganitong paraan maaari kang magbigay ng isang senyas sa katawan upang mabawasan o kahit na ihinto ang robot sa pagbawas ng timbang. Sa tulong ng tubig, maaari mong makabuluhang mapabilis ang metabolismo, na magiging pangunahing kard ng trompeta sa paglaban sa labis na libra. Kaya tandaan, ang tubig ang # 1 na produkto pagdating sa labis na timbang. Kaya sanayin ang iyong sarili na uminom ng maraming tubig hangga't maaari, ito ay magiging mahirap sa una, ngunit sa lalong madaling panahon ang lahat ay magbabago, at ikaw mismo ay mauunawaan kung gaano ito kahusay. Masisiyahan ka sa iyong katawan sa pagbawas ng timbang at gaan sa iyong tiyan. Tandaan na hindi alintana kung ikaw ay sobra sa timbang o hindi, ang nakalista sa itaas na mga pagkain ay magdadala ng maraming mga benepisyo sa anumang katawan. Bilang karagdagan, makakatulong sila upang makayanan ang maraming mga problema.
Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pinakamabisang mga produktong fat burner, tingnan ang video na ito:
